Fratertalks es el espacio virtual de Fraternidad-Muprespa que nos ofrece la oportunidad de dialogar mensualmente con expertos en prevención, cuidado y promoción de la salud. En la última edición de marzo, contamos con la participación de Iván Fernández Suárez, Consultor de Prevención de Fraternidad-Muprespa, quien nos brindó información valiosa sobre el impacto del uso excesivo de herramientas digitales en nuestra salud mental.

Durante la conversación, Iván destacó cómo la hiperconectividad puede resultar en un aumento de estrés y ansiedad, afectando nuestras relaciones interpersonales y nuestro bienestar general. Se abordaron estrategias efectivas para encontrar un equilibrio saludable entre el uso de la tecnología y el cuidado personal, como establecer límites en el tiempo de pantalla, promover momentos de desconexión digital y fomentar actividades al aire libre.

Además, se profundizó en la importancia de la educación emocional y la atención plena como herramientas clave para manejar el estrés asociado a la tecnología. Estas prácticas no solo ayudan a mitigar los efectos negativos, sino que también pueden mejorar nuestra calidad de vida y fomentar un uso más consciente y saludable de la tecnología.

¡No te pierdas las reflexiones de Iván Fernández Suárez y descubre cómo llevar una vida más equilibrada en la era digital! Acompáñanos en nuestras próximas ediciones para seguir aprendiendo sobre la salud y el bienestar.