Introducción

La Delegación de Asuntos Sociales, encabezada por la concejal Eva Gil, lanza un emocionante desafío para este enero: el reto 'Mil pasos', diseñado específicamente para los usuarios de los talleres de memoria. La propuesta es sencilla pero efectiva: al menos una vez a la semana, los participantes deberán caminar fuera de sus hogares durante 30 minutos. Para añadir un toque divertido, se les pide que tomen fotos o graben videos de su paseo, convirtiendo este reto en una colección de recuerdos enriquecedores.

Programa 'Doce meses, doce retos'

Este reto es solo el comienzo del programa 'Doce meses, doce retos', una iniciativa orientada a promover el envejecimiento activo y saludable entre los asistentes a estos talleres, gestionados por Asansull. Cada mes se introducirá un nuevo desafío que estimulará la mente y el cuerpo de los participantes, y aquellos que logren completar todos los retos recibirán una recompensa al final de 2025. ¡Una excelente motivación para mantenerse activos!

Beneficios del ejercicio regular

El reto 'Mil pasos' no solo busca incentivar a los mayores a salir de casa y moverse, sino que está respaldado por múltiples estudios que evidencian los beneficios del ejercicio regular. La actividad física no solo mejora la salud general, sino que también incrementa la capacidad funcional y la calidad de vida, ofreciendo una mayor independencia a quienes deciden mantenerse activos. Además, reduce el deterioro cognitivo, previene fracturas de cadera o columna y mejora las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio. Conectar con el entorno y liberar endorfinas ayuda también a combatir la depresión, la ansiedad y la soledad, aspectos críticos en la vida de muchas personas mayores.

Un llamado a la acción

Si todavía no has tomado la decisión de unirte, ¿qué esperas? El reto 'Mil pasos' es la oportunidad perfecta para cuidar de tu salud y enriquecer tu calidad de vida. ¡Sal a caminar, captura esos momentos y prepárate para un año lleno de aventuras saludables!