Cada 14 de noviembre, millones de personas en todo el mundo se unen para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes, una celebración que ha ido ganando relevancia desde su instauración en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este importante evento tiene como objetivo generar conciencia sobre el impacto de la diabetes y promover acciones para prevenirla y controlarla adecuadamente.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo gestiona los niveles de glucosa en la sangre. Sin un manejo adecuado, puede llevar a complicaciones serias que afectan a órganos vitales como el corazón, los riñones, la vista e incluso los nervios. Hay varios tipos de diabetes, cada uno con características distintas:

Tipos de Diabetes

1. **Diabetes tipo 1**: Se trata de una enfermedad autoinmunitaria en la que el sistema inmune ataca las células beta del páncreas que producen insulina, lo que requiere que los pacientes usen insulina artificial de por vida.

2. **Diabetes tipo 2**: Este tipo, que es el más común, está relacionado con la obesidad, el sedentarismo y una dieta poco saludable. A menudo se desarrolla en adultos, pero cada vez más jóvenes también se ven afectados.

3. **Diabetes gestacional**: Este tipo ocurre durante el embarazo y, aunque normalmente se resuelve después del parto, puede predisponer a la mujer a desarrollar diabetes tipo 2 más adelante.

Causas y síntomas de la diabetes

Las causas de la diabetes son diversas, e incluyen factores genéticos y hábitos de vida. La diabetes tipo 2, que representa aproximadamente el 90% de los casos, está muy asociada con el estilo de vida moderno, que incluye:

Causas de la Diabetes

- Dietas altas en azúcares y grasas saturadas. - Falta de actividad física. - Obesidad y sobrepeso. - Historia familiar de diabetes.

Síntomas de la Diabetes

Los síntomas pueden variar, pero los más comunes incluyen:

- Sed incontrolable. - Necesidad frecuente de orinar. - Fatiga que no se puede explicar. - Visión borrosa. - Pérdida de peso inexplicable.

En muchos casos, especialmente en la diabetes tipo 2, los síntomas pueden ser leves o pasar desapercibidos, lo que retrasa el diagnóstico y aumenta el riesgo de complicaciones graves, como enfermedades cardíacas y daños en los nervios.

¿Cómo prevenir la diabetes?

El Día Mundial de la Diabetes es una excelente oportunidad para recordar que la prevención es clave. Adoptar un estilo de vida saludable es fundamental: mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio de forma regular y evitar el tabaco son pasos esenciales para reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Los profesionales de la salud recomiendan realizar chequeos regulares, especialmente si hay antecedentes familiares, para detectar posibles problemas a tiempo.

Consejo final

Si ya tienes un diagnóstico de diabetes, no olvides seguir el tratamiento adecuado y buscar apoyo emocional. No estás solo en esta lucha contra la diabetes. Comparte esta información y ayuda a aumentar la conciencia. Tu salud está en tus manos.