¿Crujir los Nudillos Realmente Provoca Artritis?

¡Es hora de romper ese mito! La doctora Wendy Holden, experta reumatóloga, asegura que crujir los nudillos no causa artritis. Este sonido peculiar se origina por burbujas de gas en el líquido articular y, por lo general, es inofensivo. Sin embargo, si sientes dolor o hinchazón en tus nudillos, ¡no dudes en consultar a un especialista!

¿El Uso Excesivo del Móvil Daña Nuestras Articulaciones?

¡Efectivamente! Michael Fatica, osteópata, alerta sobre cómo los jóvenes, en particular, sufren dolor de cuello y espalda debido a la pobre postura generada por el uso intensivo de dispositivos electrónicos. La inclinación constante hacia adelante puede cambiar la forma de tu cuello, lo que a la larga provoca rigidez y tensión en la zona.

¿Los Suplementos de Colágeno Son la Solución para las Articulaciones?

Lo sentimos, pero este mito también es falso. Una investigación reveló que en la mayoría de los estudios, el hidrolizado de colágeno fue ineficaz. Lo mejor para mantener tus articulaciones sanas es una dieta rica en proteínas, mantenerse activo y controlar tu peso. ¡No malgastes tu dinero en suplementos!

Correr: ¿Amigo o Enemigo de Nuestras Articulaciones?

La respuesta es un poco de ambas. Correr puede fortalecer las articulaciones, pero solo si lo haces correctamente. El abuso, el calzado inapropiado o correr sobre superficies duras pueden traer problemas. Así que asegúrate de hacerlo bien.

¿Son Beneficiosos los Suplementos de Omega-3 para las Articulaciones?

¡Sí! Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos no solo para el corazón, sino también para la salud articular. Estudios han demostrado que ayudan a aliviar el dolor artrítico y mejoran la función de las articulaciones, superando los efectos de un placebo.

¿Un Estilo de Vida Sedentario Daña Nuestras Articulaciones?

Totalmente cierto. Ser sedentario debilita los músculos y limita el rango de movimiento en nuestras articulaciones. Es esencial mantenernos activos para evitar desarrollar malos hábitos que puedan acarrear consecuencias negativas a largo plazo.