Madrid

Recientes investigaciones del Hospital General Brigham de Massachusetts han revelado un sorprendente hallazgo: existen 17 factores de riesgo modificables que están relacionados con el ictus, la demencia y la depresión en la vejez. Esta crucial revisión sistemática ha sido publicada en el 'Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry' y nos ofrece una valiosa perspectiva sobre cómo podemos cuidar nuestra salud cerebral.

Un aspecto destacado por la investigadora principal, Sanjula Singh, es que los individuos tienen el poder de reducir su riesgo al intervenir en estos factores de riesgo modificables. "Nuestro estudio identificó 17 factores compartidos entre el ictus, la demencia y la depresión, enfatizando que hay múltiples pasos que las personas pueden adoptar para mitigar sus riesgos de estas enfermedades", comentó Singh.

Los investigadores llevaron a cabo un riguroso análisis de la literatura científica existente, revisando metaanálisis que destacan los factores de riesgo asociados a estas afecciones. Sorprendentemente, descubrieron que ciertos elementos no solo están relacionados con el aumento de la incidencia de estas enfermedades, sino también con la calidad de vida y la mortalidad.

Factores Clave Identificados

Entre los 17 factores de riesgo identificados se encuentran: - Presión arterial alta - Enfermedad renal - Niveles de glucosa en ayunas - Colesterol total - Consumo excesivo de alcohol - Dieta inadecuada - Pérdida de audición - Dolor crónico - Falta de actividad física - Propósito en la vida - Calidad del sueño - Tabaquismo - Interacciones sociales - Estrés

Curiosamente, la presión arterial alta y la enfermedad renal grave son responsables de un notable impacto en la aparición y carga de estas afecciones. Por otro lado, mantener una actividad física regular y participar en actividades recreativas que estimulen la cognición, como los rompecabezas, están asociados con un menor riesgo. Sin embargo, los investigadores advierten que estas últimas asociaciones podrían ser el resultado de alteraciones en la capacidad de las personas para participar en tales actividades debido a problemas cerebrovasculares.

El Ciclo Interconectado de Enfermedades

El Dr. Jasper Sen, principal autor del estudio, enfatiza que la demencia, el ictus y la depresión están intrínsecamente conectados. Si se desarrolla una, hay una alta probabilidad de que surja otra. Esta interconexión resalta la importancia de abordarlas de manera integral y preventiva.

Índice de Cuidado Cerebral

Como parte de esta investigación, se desarrolló el Índice de Cuidado Cerebral, una herramienta destinada a medir los esfuerzos para proteger la salud cerebral y proporcionar consejos sobre cómo mejorarla. Este índice ha sido actualizado para incluir los últimos avances científicos.

Los expertos concluyen que es necesario realizar más estudios centrados en los factores de riesgo modificables en los ancianos y sugieren la realización de ensayos controlados aleatorizados para evaluar intervenciones efectivas basadas en el Índice de Cuidado Cerebral.

¡Toma Acción Hoy!

No esperes más: conoce y controla estos 17 factores para mantener tu cerebro saludable y reducir el riesgo de estas devastadoras condiciones. La salud mental y cerebral ahora está en tus manos, ¡así que actúa y transforma tu vida!