Mariló Montero: Una inspiración a los 60

El ejercicio físico es crucial en nuestras vidas. No solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora nuestra salud mental, elevando el ánimo y reduciendo el estrés. No hay edad para comenzar a moverse, y mantenerse activo a medida que envejecemos puede transformar nuestro bienestar.

La historia de Mariló Montero

Mariló Montero, a sus 60 años, es un claro ejemplo de que la actividad física no tiene límites. La periodista integra el deporte en su rutina diaria, lo que le permite sentirse vital y enérgica. Con firmeza y dedicación, ha hecho del ejercicio una prioridad en su vida.

¿Qué hace Mariló para mantenerse en forma?

En una reciente entrevista con la revista Diez Minutos, Montero reveló que realiza 'mucho ejercicio' y sigue una dieta mediterránea. Ella es consciente de la importancia de equilibrar su alimentación y no duda en compensar sus caprichos: 'El día que me paso con la comida, me machaco más'. ¿Quién no podría identificar esta lucha diaria?

Una rutina de madrugada: el poder de la elíptica

Mariló comparte su impresionante compromiso al levantarse todos los días a las cuatro de la mañana para dedicar 45 minutos a la elíptica. Este tipo de ejercicio es ideal, especialmente para personas mayores, ya que minimiza el impacto en las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones mientras fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular.

La motivación detrás del esfuerzo

Para Mariló, el verdadero motor de su rutina es 'el poder de la mente'. Esta mentalidad le otorga constancia, un rasgo que considera vital no solo para ella, sino para personas de todas las edades. Su historia es un recordatorio de que el esfuerzo y la dedicación marcan una gran diferencia en la vida.

Un mensaje de precaución

Es importante recordar que todos somos distintos. Antes de embarcarse en una nueva rutina de ejercicios, es recomendable consultar a un especialista, especialmente si se carece de experiencia. ¡La salud siempre debe ser la prioridad!