Recupera tu figura después del verano

Tras las vacaciones, muchos buscan la manera de recuperar su figura tras los excesos culinarios. Los amantes del ejercicio y la alimentación saludable se preparan para reforzar sus rutinas, mientras que otros optan por mejorar sus hábitos alimenticios. Pero, ¿sabías que también hay alimentos que te ayudan a desintoxicar tu cuerpo y reducir la hinchazón abdominal?

La popularidad de las dietas detox

Las dietas detox se han vuelto tendencia, prometiendo desintoxicar el organismo de forma efectiva. Según la dietista Laura, en su popular perfil de TikTok @laboticadelaura, hay cuatro ingredientes que pueden potenciar esta desintoxicación y aliviar la incomodidad abdominal.

¿Cuáles son estos ingredientes mágicos?

1. **Cardo mariano**: Reconocido por sus propiedades regenerativas que ayudan a limpiar el hígado y reducir la hinchazón.

2. **Manzanilla**: Este clásico relajante estomacal es antiinflamatorio y ayuda a calmar el tracto digestivo, mejorando así la salud hepática.

3. **Cúrcuma**: La favorita de muchos, conocida por sus cualidades antiinflamatorias y de desintoxicación, es perfecta para limpiar el hígado.

4. **Alcachofera**: Rica en fibra, ayuda con el estreñimiento, controla el colesterol y reduce la retención de líquidos.

¡Prepara tu propia infusión!

La preparación de esta poderosa infusión es bastante sencilla. Primero, hierve agua y añade las semillas de cardo mariano, dejándolas tres a cuatro minutos. Luego, retira del fuego, agrega cúrcuma, manzanilla y alcachofera, y deja reposar cinco minutos antes de colar.

Para un extra de sabor, puedes añadir jengibre, jugo de limón u orégano. Aunque el sabor puede ser amargo, la dietista aconseja evitar el azúcar, sugiriendo en su lugar un edulcorante si es necesario. ¡Lo ideal es consumir esta infusión una o dos veces al día después de las comidas principales!

No te lo pierdas

Si buscas una forma eficaz de limpiar tu organismo y deshinchar tu abdomen, ¡prueba esta increíble infusión! Combina lo mejor de la naturaleza para sentirte ligero y saludable después de los excesos del verano.