
¡Cuidado Con El Ritmo! Miquel Nadal, Psicólogo y Experto en Neurociencia, Advierte Sobre el Estrés Moderno
2025-04-17
Autor: Francisco
Un Llamado a la Reflexión en Tiempos de Productividad Excesiva
En una era en la que la productividad se ha convertido en el nuevo mantra social, el psicólogo y experto en neurociencia Miquel Nadal lanza una contundente advertencia: ¡el ritmo de vida actual es insostenible y está poniendo en jaque nuestra salud física y mental!
Durante su participación en el programa Col·lapse de 3Cat, Nadal reflexionó acerca del culto a la agenda ocupada, que ha desencadenado una auténtica epidemia de estrés y agotamiento colectivo. "Nadie dice que tiene tiempo. ¿Te imaginas a alguien diciendo: ‘Voy tranquilo, tengo la agenda despejada’? Eso no sucede nunca”, enfatiza.
La Trampa del Éxito
Uno de los mitos más peligrosos que Nadal desmantela es la creencia de que el éxito y la felicidad se alcanzan acumulando tareas y metas. "Muchos piensan que para sentirse más felices, deben añadir más objetivos a su vida: ir más al gimnasio, aprender inglés, emprender un nuevo proyecto…". Pero esta acumulación solo alimenta la frustración, asegura.
Menos es Más: La Propuesta de Nadal
Lejos de glorificar la hiperactividad sin sentido, Nadal propone un enfoque minimalista para el bienestar. Él sugiere priorizar el descanso, la presencia y una elección consciente de nuestras actividades diarias.
Un Dato Impactante
Un dato que impacta: según estudios mencionados por el experto, una persona tiene entre 60,000 y 80,000 pensamientos diarios. Si tratáramos de llevar a cabo todo lo que se nos pasa por la cabeza, necesitaríamos al menos seis vidas para cumplir nuestras metas en un solo mes. La lección de Nadal es clara: "No lograrás ni el 1% de lo que piensas. Así que, relájate, y relájate bastante".
Rompiendo el Esquema del Éxito
Para Nadal, muchos llegan al límite no porque lo deseen, sino porque se ven atrapados en modelos de éxito impuestos por la sociedad. "Dormir poco, trabajar 25 horas, hacer cosas que no tienen nada que ver contigo… Si eso te apasiona, perfecto. Pero si lo haces solo porque lo has visto en otros, cuidado", advierte.
Resumiendo: Un Mensaje Necesario
En síntesis, su mensaje es un llamado a la reflexión sobre nuestras verdaderas prioridades. En un mundo que premia el hacer, Nadal nos recuerda la importancia de detenernos, descansar y cuestionar si nuestras acciones nos acercan a la vida que realmente deseamos vivir.