Introducción

La migraña no es solo una simple cefalea, es un trastorno debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo, en su mayoría mujeres. Sorprendentemente, se estima que el 75% de quienes sufren de migraña experimentaron su primera crisis antes de cumplir 35 años.

Impacto de la Migraña

Un reciente estudio reveló que la migraña se posiciona como la segunda causa principal de discapacidad en el mundo, superando a prácticamente todas las demás afecciones neurológicas. Además, es el segundo trastorno neurológico más común después de la cefalea tensional, con una alarmante proporción de mujeres afectadas triplicando a la de hombres y una prevalencia anual del 15% en la población general.

Factores Genéticos

La genética juega un papel crucial, ya que se ha hallado que el 42% de las personas que padecen migrañas tienen antecedentes familiares. La Dra. Valeria El Haj, reconocida especialista, confirma que "el índice de migraña alcanza su pico entre los 35 y 39 años, y alrededor del 75% de los pacientes reportan el inicio de los síntomas antes de cumplir los 35". Además, es importante señalar que los niños también pueden sufrir migrañas, aunque en menor frecuencia, con un 7% de prevalencia en escolares.

Síntomas de la Migraña

Pero, ¿cómo se presenta la migraña? Los ataques de migraña son recurrentes y se caracterizan por un dolor de cabeza de moderado a severo que puede durar entre 48 a 72 horas. Los síntomas más comunes incluyen náuseas, vómitos, fotofobia (sensibilidad a la luz) y fonofobia (sensibilidad al sonido). A menudo, estos episodios son precedidos por un "aura", que puede manifestarse como alteraciones visuales o del habla que se desarrollan entre 5 y 60 minutos antes del dolor.

Tratamiento de la Migraña

El tratamiento de la migraña debe ser supervisado por profesionales de la salud, comenzando desde atención primaria y, en casos complejos, derivando a un especialista. La Dra. El Haj enfatiza que los tratamientos farmacológicos son fundamentales, empezando con medicamentos para aliviar los síntomas y otros destinados a prevenir futuros episodios.

Inicio Temprano del Tratamiento

Es crucial que los tratamientos se inicien en las primeras etapas del ataque, preferentemente cuando el dolor es leve. Los antiinflamatorios no esteroides (AINE) son comúnmente utilizados, siendo analgésicos de fácil acceso y bajo costo.

Consejos para Manejar la Migraña

Para combatir mejor la migraña, es vital adoptar un estilo de vida saludable. Incorporar actividad física regular, practicar técnicas de manejo del estrés como el mindfulness y llevar un diario de los episodios puede marcar la diferencia. Asegúrate de dormir adecuadamente y controlar condiciones asociadas, como la depresión, la obesidad y la ansiedad, que pueden agravar la situación.

No olvides mantener una buena alimentación, comiendo cada tres o cuatro horas y bebiendo suficiente agua. Y lo más importante, siempre consulta a un médico para personalizar tu tratamiento y determinar si necesitas un enfoque preventivo. Recuerda, ¡tú puedes tener el control de tu salud y alejar las migrañas de tu vida!