El regreso a clases está a la vuelta de la esquina y desde el Ministerio de Salud de Santiago del Estero han emitido recomendaciones cruciales para asegurar que los estudiantes inicien este nuevo ciclo escolar de manera segura y saludable.

Uno de los aspectos más importantes a considerar es el control del peso de las mochilas. Se aconseja que los estudiantes lleven un peso máximo del 10% de su peso corporal para evitar lesiones posturales. Además, es fundamental mantener una adecuada hidratación durante todo el día; beber agua regularmente puede prevenir la fatiga y mejorar la concentración durante las clases.

La alimentación también juega un papel esencial. Se recomienda que los niños y adolescentes consuman una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas, aumentando su energía y mejorando su rendimiento académico. Por otro lado, es necesario reforzar los hábitos de higiene personal, como el lavado frecuente de manos, para prevenir brotes de enfermedades contagiosas y garantizar la salud de todos los escolares.

Como dato adicional, es recomendable que los padres involucren a sus hijos en la planificación de sus comidas y la preparación de sus mochilas, lo que puede ser una excelente forma de enseñanza sobre hábitos saludables.

Con estas recomendaciones, las familias no sólo pueden asegurar un regreso a clases exitoso, sino también contribuir al bienestar de sus hijos, desarrollando en ellos hábitos que perdurarán a lo largo de toda su vida.