Barbastro

Cáritas Diocesana Barbastro-Monzón ha lanzado un innovador taller de mindfulness bajo el ambicioso programa 'Prevenir es Vivir', diseñado para promover la autorregulación emocional y el bienestar integral en la población adulta de la región. Este taller está dirigido especialmente a hombres y mujeres a partir de los 14 años y tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas para lidiar con el estrés, la ansiedad y emociones intensas, contribuyendo así a prevenir conductas de riesgo tanto de forma individual como en el entorno familiar y social.

La psicóloga Andrea Bau, encargada del programa de prevención de adicciones de Cáritas Barbastro-Monzón y creadora de esta iniciativa, presentó el taller en un programa de SER Aragón Oriental, donde estuvo acompañada por Luis Solano, instructor del taller y actual estudiante del máster en Mindfulness. Durante la entrevista, ambos discutieron cómo las prácticas de mindfulness pueden no solo mejorar la salud emocional, sino también servir como un escudo protector contra conductas de riesgo, beneficiando tanto a los participantes como a sus células familiares y sociales.

El núcleo del taller gira en torno a mejorar el bienestar emocional a través de actividades de atención plena. Las sesiones se celebran todos los jueves de 10:30 a 11:30 h en las instalaciones de Cáritas Barbastro, combinando prácticas guiadas de respiración consciente, escaneo corporal y meditación. Además, se incluirán dinámicas grupales que permitirán a los participantes reflexionar sobre el impacto de la mindfulness en su vida cotidiana y su aplicación práctica.

Con un enfoque preventivo claro, se tratarán aspectos vitales sobre cómo la autorregulación emocional y la reducción del estrés pueden ayudar a prevenir conductas de riesgo, especialmente en contextos familiares y laborales.

Este taller es una clara muestra del compromiso inquebrantable de Cáritas Barbastro-Monzón con el bienestar integral de las personas. El programa 'Prevenir es Vivir' integra actividades innovadoras que buscan fortalecer el tejido social y comunitario, promoviendo un bienestar general tanto a nivel emocional como social.

Lo mejor de todo es que el taller es completamente gratuito y está abierto a todos los adultos de la región, convirtiéndose en una oportunidad imperdible para mejorar tu salud emocional y prevenir los problemas que pueden surgir del estrés y las tensiones diarias. No dejes pasar esta ocasión única: ¡transforma tu vida hoy!