La Búsqueda del Bienestar Emocional

El bienestar físico y emocional es esencial en nuestra vida. Así como cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente también necesita atención y cuidado. Con cada nuevo día, enfrentamos desafíos que pueden traducirse en dolor, ansiedad y hasta agotamiento. Por eso, es crucial mantener nuestro interior tan limpio y saludable como nuestro exterior.

El Desafío de las Relaciones Personales

Las relaciones interpersonales, especialmente dentro de una pareja, pueden volverse complicadas cuando hay un desequilibrio en el esfuerzo de cada parte. Silvia Congost, reconocida psicóloga y divulgadora, ha compartido su visión sobre este tema en redes sociales, destacando la importancia de la corresponsabilidad.

La Clave del Equilibrio: Dar y Recibir

En un video viral en TikTok e Instagram, Congost subrayó que toda relación debe basarse en un equilibrio entre lo que damos y lo que recibimos. "Si estoy pendiente de mi pareja, atenta a sus necesidades y emociones, espero que ella haga lo mismo por mí. Quiero que se preocupe por lo que siento y lo que sucede dentro de mí", afirmó.

La Peligrosidad de la Dependencia Emocional

Silvia también abordó un tema crítico: la dependencia emocional. Describió cómo esta puede convertir una relación saludable en un acantilado peligroso. La dependencia es, según ella, una adicción similar a otras, donde uno se aferra a la otra persona a pesar de las señales de alarma.

Reconociendo la Necesidad de Cambio

"Cuando el apego es sano, si vemos que una relación no nos beneficia, sabemos cuándo irnos. Pero con la dependencia, nos quedamos porque sentimos que necesitamos esa conexión, aunque nos desdiga. Y cuando regresamos, rápidamente reconocemos que la situación sigue siendo insostenible". Congost exhorta a reconocer estos patrones tóxicos y a priorizar la salud emocional.