La voz de la salud mental en TikTok

Ángela Fernández, psicóloga y creadora de contenido en TikTok con casi 20 mil seguidores, está cambiando la manera en que percibimos la salud mental. En sus videos, aborda una sensación con la que muchos adultos lidian: el vacío interior, una sensación que persiste a pesar de tener relaciones, logros y estabilidad en la vida.

El vacío que llevamos dentro

Fernández explica que muchas personas, a pesar de contar con parejas, amigos y éxito profesional, sienten que algo fundamental les falta. "Tienes salud, tienes pareja, tienes amigos, tienes retos. Objetivamente lo tienes todo, pero aún sientes que algo te falta", manifiesta en uno de sus impactantes videos.

Causas del vacío emocional

Este vacío no es un fenómeno aislado, sino una experiencia común. La psicóloga señala que, a menudo, habla más de carencias emocionales del pasado que de situaciones presentes. Nos recuerda que este vacío puede reflejar lo que nos faltó en etapas anteriores de nuestras vidas, como el cuidado, la estabilidad y, sobre todo, la validación emocional.

La clave está dentro de ti

Un error común es intentar llenar este vacío con elementos externos. Según Fernández, la solución real radica en mirar hacia adentro. "Este vacío no se llenará con cosas de fuera. Solo lo lograrás cuando aceptes lo que te faltó. Implica mirar tus heridas emocionales con amabilidad. Solo así dejarás de buscar fuera lo que ya no te da satisfacción y comenzarás a sanar", aconseja.

Aceptación y sanación para una vida plena

Fernández concluye destacando que la aceptación emocional y la sanación interior son claves esenciales para mejorar nuestro bienestar psicológico. Vivir en plenitud no se trata de acumular logros externos, sino de reconciliarnos con lo que nos faltó en el pasado. Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a vivir.