¿Podría Bridget Jones haber tenido éxito con las Conversaciones Feedback?

Imagina un mundo donde Bridget Jones hubiera utilizado las "Conversaciones Feedback". Tal vez su historia con Mr. Darcy habría sido un cuento de hadas lleno de felicidad. La realidad es que, muchas veces, se nos complica hablar abiertamente con nuestra pareja, la persona más cercana.

Los obstáculos de la comunicación en pareja

Las fallas en la comunicación son diversas y pueden llevar al agotamiento emocional en el amor. Pero hay un factor común: hablamos de los problemas cuando estamos furiosos. Esta dinámica dificulta la escucha, convirtiendo la conversación en un campo de batalla lleno de reproches.

La clave: Hablar cuando todo va bien

La psicóloga y coach Marta Freire, autora de varios libros sobre relaciones, afirma que "hablar sobre lo que no está bien cuando todo va bien es esencial". Ella y su esposo han aplicado con éxito esta técnica en su propia relación durante más de 27 años.

¿Qué son las Conversaciones Feedback?

Estas conversaciones no son simples charlas. Se tratan de espacios conscientes donde la pareja se sienta a evaluar sus emociones, necesidades y deseos en un ambiente tranquilo. Freire explica que en momentos de crisis, la razón se oscurece por la emoción, por lo que es vital esperar a que pase la tormenta.

Construyendo un amor en equipo

La clave para una relación sólida es trabajar como un equipo. Freire subraya que ambos deben remar en la misma dirección con objetivos comunes. Si los valores y sueños no están alineados, la relación puede fracturarse. Las Conversaciones Feedback ayudan a establecer esos cimientos.

Errores comunes en la comunicación de pareja

Un error frecuente es la mala interpretación de las emociones. Freire advierte sobre el peligro de inferir, es decir, asumir cosas sin confirmar. Por ejemplo, creer que alguien no se preocupa por ti porque no llamó, puede destruir la confianza.

Pasos para tener una conversación feedback exitosa

Marta Freire comparte una estructura para estas conversaciones: comienza con un acuerdo sobre el momento de la charla. No se trata de forzar la situación, sino de crear un espacio donde ambos se sientan valorados. Luego, celebra lo positivo antes de abordar lo que necesita cambiar.

Al realizar correcciones, evita atacar. En lugar de decir "siempre haces esto", usa ejemplos específicos. Por ejemplo: "Cuando mencionaste eso el martes, me sentí incomprendida".

Convirtiendo el feedback en un hábito

Finalmente, convierte estas conversaciones en un hábito. Fijar un día para hablar, como un café cada viernes o una cena tranquila los domingos, puede hacer maravillas. Incluso sin conflictos, siempre hay algo que celebrar o mejorar.

Así que, ¿estás listo para transformar tu relación con las Conversaciones Feedback? ¡Esta técnica puede ser el cambio que estabas buscando!