La clave para transformar tu vida personal

David del Rosario, renombrado doctor en neurociencias y director del Instituto de Neurociencia Avanzada en Barcelona, ha encendido un debate crucial en su reciente participación en Aprendemos Juntos de BBVA. Su mensaje es claro: conocer el funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo es esencial para una vida plena.

¿Realmente piensas lo que piensas?

El investigador plantea dos formas de vivir: ser consciente de cómo opera nuestra mente y organismo o dejarse llevar por la ignorancia. La mayoría de las personas caen en la segunda opción, lo que les lleva a confundir sus pensamientos con verdades absolutas.

"Cuando no entendemos nuestro sistema mental, creemos que nuestros pensamientos son hechos inamovibles, producidos por influencias externas," explica David. Esto lleva a una distorsión total de la experiencia vital.

Descubre la posibilidad detrás de cada pensamiento

Según David, aceptar cómo funciona nuestra mente cambia radicalmente nuestra relación con el pensamiento. "Una persona que comprende su mente sabe que lo que piensa es solo una posibilidad y no la única verdad. Es tan válida como el pensamiento de cualquier otra persona. Esto es fundamental para afrontar la vida de una manera más abierta y flexible," señala el experto.

El poder de la toma de conciencia

Este acto de tomar conciencia puede marcar un antes y un después en nuestra manera de interactuar con la realidad. "Cuando realizas este gesto, te relacionas con tus pensamientos de una forma totalmente renovada," afirma David.

Así que, si alguna vez te has sentido atrapado en un mar de pensamientos limitantes, puede que sea hora de preguntarte: ¿Entiendo realmente cómo funciona mi mente?