Un nuevo estudio ha establecido que la fase final de una relación no aparece de la noche a la mañana, sino que transcurre en dos etapas claras, según Janina Bühler de la Universidad de Maguncia. Inicialmente, las parejas experimentan una disminución gradual en la satisfacción emocional, que se convierte en un punto crítico de transición, típicamente uno o dos años antes de la ruptura. A partir de ese momento, la relación comienza un acelerado camino hacia el deterioro, que inevitablemente culminará en la separación.

Patrones de Satisfacción en Relaciones Duraderas

Es un hecho conocido que la satisfacción en las relaciones de pareja tiende a decrecer con el tiempo, especialmente durante los primeros años de convivencia. Según el estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology, esta disminución es más acentuada durante la primera década de la relación, donde suele haber un punto crítico de baja satisfacción.

Bühler y su colega Ulrich Orth, de la Universidad de Berna, estudiaron la disolución de relaciones desde una perspectiva novedosa. Analizaron datos de cuatro investigaciones previas realizadas en Alemania, Australia, Gran Bretaña y los Países Bajos, abarcando un total de 11,295 individuos. De este total, se incluyó un grupo de control correspondiente de parejas que no experimentaron separación, todos participantes de encuestas a lo largo de entre 12 y 21 años.

Estudios Longitudinales: Revelando Destinos de Separación

Los participantes de los estudios longitudinales fueron encuestados regularmente sobre su relación y bienestar personal. "Esto nos permite observar cómo se desarrollaron las separaciones de manera directa, sin depender de recuerdos", aclaró Bühler.

Las parejas que finalmente se separan muestran una disminución lenta pero continua de la satisfacción en su relación, a veces durante años, hasta que llegan al mencionado punto de inflexión. Una vez alcanzada esta fase, las parejas se separan dentro de un rango de 7 a 28 meses, sin excepción. "Cuando se llega a esta etapa, la ruptura es inevitable", subrayó Bühler.

Es interesante notar que los miembros de la pareja no experimentan la transición de la misma forma. La persona que decide terminar la relación suele haber estado insatisfecha desde mucho antes, mientras que el otro miembro, al recibir la noticia, pasa por un descenso abrupto de la satisfacción justo antes de la ruptura.

La Búsqueda de Ayuda Profesional

Es común que las parejas busquen ayuda profesional solo en este crucial punto de inflexión, pero a menudo ya es demasiado tarde. Si estás tratando de salvar tu relación, la clave no es intentar reavivar la chispa de forma desesperada, sino asegurarte de que la relación no llegue a ese crítico estado. Bühler aconseja: "Sé consciente de estos patrones de relación. Emprender acciones en la fase preterminal –antes de que la relación empiece a deteriorarse rápidamente– puede ser más eficaz y, posiblemente, ayudar a preservar el amor".

Así que, ¿qué estás esperando? Conoce y entiende las señales de una relación en crisis, antes de que sea demasiado tarde. No dejes que tu historia de amor se convierta en un recuerdo del pasado, trabaja por un futuro brillante. ¡La salvación de tu relación está en tus manos!