La reconocida psicóloga Sandra Merino Maestre, experta en salud mental y bienestar emocional, ha sido la protagonista de la cuarta sesión de la I Semana de Capacitación Digital de Almodóvar del Campo, donde presentó su seminario titulado ‘Salud mental y bienestar emocional a través de las TIC’.

Este evento, dirigido por Guillermo Ruiz, monitor del Programa de Innovación Digital de Almodóvar, ofreció a más de treinta asistentes en el Centro Cultural ‘Casa de la Marquesa’ una visión integral acerca de los factores de riesgo y las estrategias protectoras relacionadas con la salud mental en la era digital.

Merino destacó que la salud mental no se define únicamente por la ausencia de enfermedades, sino que también implica un bienestar general y la capacidad de manejar situaciones cotidianas de manera efectiva. Durante su exposición, subrayó la importancia de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) como aliadas para mejorar nuestra salud mental.

La ponente compartió herramientas útiles para fomentar el bienestar emocional, afirmando que, si se utilizan correctamente, las TIC pueden ser un recurso poderoso para reducir el estrés y crear un entorno propicio para el bienestar. Merino también enfatizó que cualquier persona, sin importar la edad, puede adquirir habilidades necesarias para enfrentar los retos diarios, por lo que instó a todos a aprovechar estas herramientas a lo largo de su vida.

Hizo referencia a desastres recientes como la pandemia de COVID-19 y la DANA levantina, destacando cómo estos eventos graves tienen un profundo impacto en nuestro bienestar emocional. “Contar con herramientas adecuadas es crucial para sobrellevar estos desafíos”, afirmó.

El seminario culminó con una actividad práctica en la que los participantes utilizaron dispositivos electrónicos para aplicar algunas de las estrategias discutidas. Esta dinámica permitió experimentar cómo un uso consciente y positivo de las TIC puede realmente contribuir a mejorar el bienestar emocional.

¡No te pierdas la oportunidad de asistir a los próximos eventos para continuar aprendiendo sobre la salud mental en un mundo cada vez más digitalizado!