El bienestar físico y emocional es fundamental en nuestras vidas. Así como cuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente también necesita atención constante. Cada día trae consigo nuevos retos que pueden provocarnos ansiedad, dolor y agotamiento.

Relaciones complejas: el desafío del entendimiento mutuo

Mónica Branni, sexóloga y destacada divulgadora en redes sociales, aborda una problemática común en las relaciones: la falta de entendimiento. En un reciente video de TikTok, Mónica nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras diferentes experiencias de vida pueden crear barreras en la comunicación.

"A menudo, uno de los mayores obstáculos en una relación es que cada persona tiene un estilo de apego diferente. Por ejemplo, aquellos con un apego ansioso pueden entrar en conflicto con quienes tienen un apego evitativo. Esto puede llevar a malentendidos y frustraciones mutuas", explica Branni.

¿Cómo sintonizar con nuestra pareja?

Mónica destaca que, a pesar de tener las mejores intenciones de apoyar a nuestra pareja, la manera en que expresamos nuestro amor y cuidado puede no ser la que ellos realmente necesitan. "Si yo busco seguridad a través de palabras reconfortantes, mi pareja podría interpretarlo de forma diferente, buscando comodidad a través de gestos prácticos como organizar sorpresas".

Esto puede llevar a una sensación de desatención emocional, ya que cada uno busca cubrir sus propias necesidades sin darse cuenta de las del otro.

Escribe tu propio manual de instrucciones emocional

Mónica sugiere que, aunque no nacemos con un manual de instrucciones, podemos crear uno para nuestras relaciones. Esto implica comunicar de manera clara nuestras emociones y necesidades. "Describe situaciones que te generan malestar y cómo te hacen sentir. Por ejemplo, si te sientes ignorado cuando tu pareja está absorta en sus pensamientos, compártelo para que entiendan tu perspectiva".

La clave está en abrir un canal de comunicación donde ambos puedan aprender a sintonizarse emocionalmente. Al final, se trata de construir un entendimiento mutuo que fortalezca la relación.