El popular animador de 'Tu Día', José Luis Repenning, ha sorprendido a todos al revelar que ha perdido casi 20 kilos este año. Esta transformación es el resultado de un compromiso serio con su salud y bienestar, que incluye una rutina de ejercicio regular y una alimentación balanceada.

Durante una reciente conversación en el matinal Tu Día, en la que también participó el doctor Sebastián Ugarte, se habló de los peligros del uso del medicamento Ozempic para perder peso. En este contexto, Repenning aprovechó para compartir su experiencia personal y el cambio físico que ha experimentado. La animadora María Luisa Godoy, al verlo, exclamó: "¡Qué flaco estás!", lo que demuestra el impacto visible de su esfuerzo.

Con buen humor, José Luis comentó que su alta estatura hace que la pérdida de peso no sea tan evidente como en otros: "Si Michelle baja 20 kilos, desaparece. Si tú (Priscilla) bajas 20 kilos, desapareces", bromeó en el programa. Además, compartió cómo ha alcanzado su meta: "La única forma de hacerlo, en verdad, es aumentar el deporte y cambiar la alimentación. No hay secreto. Cambiar la alimentación, pero sin sufrir; esto no se trata de hacer dieta", explicó.

Repenning detalló que su estrategia consiste en mantener una alimentación ordenada de lunes a viernes, permitiéndose disfrutar los fines de semana. "Fui al cumpleaños de mi padre el domingo y comí exquisito", dice, reflejando un equilibrio entre disciplina y placer.

Pero hay un aspecto adicional que ha sido clave en su cambio: el ayuno de 16 horas. "Empiezo a comer a las 11 con tres huevitos duros y luego como hasta las 5 de la tarde. Quedo con el ombligo fuera, luego tomo té e infusiones, no me da hambre y duermo. Me levanto y repito las 16 horas de ayuno", concluyó, compartiendo así un método que muchos están comenzando a adoptar para mejorar su salud.

Repenning es un ejemplo inspirador de cómo la dedicación y un enfoque adecuado hacia la alimentación y el ejercicio pueden llevar a resultados asombrosos. ¡No te pierdas su camino hacia un bienestar completo y saludable!