Con el final de un año y el comienzo de otro, llega el momento perfecto para reflexionar sobre nuestros logros y desafíos. Dr. Noel Quintero Jiménez, experto en psicología clínica y profesor en la Universidad Albizu, enfatiza la importancia de establecer metas efectivas en lugar de simples resoluciones, ya que las metas permiten un enfoque más claro y específico en nuestras prioridades.

¿Por Qué son Cruciales las Metas?

Establecer metas no solo nos motiva, sino que también activa funciones cognitivas importantes que nos ayudan a planificar y organizar nuestras acciones. Al definir objetivos claros, facilitamos el proceso de autorreflexión, lo que nos permite identificar lo que realmente deseamos alcanzar.

Dr. Quintero señala que, en esta época de transición, es común que las personas busquen cambios positivos en el ámbito laboral, educativo y familiar. La fijación de metas nos permite encontrar un enfoque centrado y positivo incluso en momentos de crisis, ayudándonos a superar las adversidades.

Deja de 'Apagar Fuegos'