Un Encuentro Revelador con Enrique Rojas

En el último episodio de 'La Fórmula Podcast', presentado por Mili Hadad, se ha dado cita Enrique Rojas, renombrado psiquiatra y director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas. Este experto en salud mental, autor de más de veinte libros sobre bienestar, ha compartido valiosos consejos sobre amor y felicidad.

Reflexiones sobre Amor y Felicidad

Durante la charla, Rojas profundiza en conceptos fundamentales como la naturaleza de la felicidad y cómo los pensamientos intrusivos afectan nuestra mente, destacando la relevancia del amor en nuestras vidas. Propone que la felicidad es un equilibrio logrado mediante una personalidad fuerte y metas claras en la vida, donde el amor, la amistad, el trabajo y la cultura son pilares esenciales.

Dos Tipos de Felicidad: ¿Cuál es la Tuya?

El doctor distingue entre la felicidad puntual, como un divertido fin de semana, y la felicidad estructural, que implica un balance y un examen profundo de uno mismo. La felicidad, según Rojas, depende de la interpretación personal de la realidad.

Domina la Voz Negativa en Tu Cabeza

Rojas también se refiere a los pensamientos negativos intrusivos que aparecen en momentos de inactividad y propone estrategias para neutralizarlos. Sugiere usar 'mensajes cognitivos' que nos ayuden a transformar esos pensamientos oscuros, especialmente en los momentos de soledad.

El Amor: Una Artesanía Emocional

Cuando se le cuestiona sobre su aprendizaje acerca de la felicidad, Rojas asegura que el amor es el pilar principal. Afirma que el amor no es algo eterno; el mejor amor se pierde si no se alimenta. ¿Pero cómo se trabaja el amor? La clave está en desarrollar inteligencia emocional.

Lenguajes de la Inteligencia Emocional

Rojas detalla que existen varios lenguajes de la inteligencia emocional: verbal, a través de palabras positivas; no verbal, que detalla la comunicación no expresada; subliminal, que implica complicidad, y el epistolar, que se manifiesta en cartas o notas amorosas.

La Tecnología y el Aislamiento Actual

Finalmente, Rojas reflexiona sobre el impacto de la tecnología en nuestras relaciones. A pesar de los avances modernos que han mejorado nuestra calidad de vida, afirma que nos hemos vuelto más solitarios. La tecnología, si no se usa adecuadamente, puede llevar al aislamiento emocional.

Un Mensaje Inspirador para la Cuestión del Amor

En conclusión, Enrique Rojas nos recuerda que el amor requiere trabajo constante, una especie de artesanía emocional que must be cultivated cada día. Si quieres encontrar la verdadera conexión, ¡es hora de poner de tu parte!