El 19 de septiembre, se realizó el cautivador webinar "Tu Bienestar: No es un Golpe de Suerte" que reunió a destacados expertos en rendimiento deportivo y salud organizacional. La charla enfatizó que el bienestar no es producto del azar, sino el resultado de decisiones conscientes y diarias.

Bajo la organización de la Comunidad DEBO y en el contexto del Máster de Dirección Estratégica en Bienestar Organizacional, Karina Scomazzon, coach en alto rendimiento, Mauro Núñez, deportista de élite y consultor, y Rodrigo Martínez, especialista en salud y bienestar, compartieron valiosos conocimientos.

El Bienestar: Una Decisión Consciente

Karina Scomazzon destacó que “el bienestar se logra a través de la acción y el establecimiento de hábitos saludables”. La pandemia ha hecho que muchos de nosotros tomemos mayor conciencia de nuestra salud mental y física; sin embargo, el estrés sigue siendo un reto importante. Durante el webinar, se presentó una técnica de respiración consciente, fundamental para desconectar y centrarse en lo que realmente importa. Con más de 175,000 pensamientos al día, la práctica de la visualización guiada se reveló como una herramienta poderosa para ayudar a enfocar la mente en nuestros objetivos y metas.

La Menteflexibilidad: Clave del Alto Rendimiento

Mauro Núñez, quien también compartió su enfoque sobre la importancia del entrenamiento mental, enfatizó que “en el alto rendimiento, la mente es lo que muchas veces determina si llegamos o no a nuestras metas”. La gestión del estrés es crucial en situaciones de alta presión, y el entrenamiento del enfoque puede ser decisivo tanto en el deporte como en el ámbito laboral. Núñez argumenta que la clave está en concentrarse en el proceso y no solo en los resultados.

El Autoconocimiento: La Base del Bienestar

El autoconocimiento fue uno de los temas más importantes abordados, presentado como la herramienta fundamental para lograr un bienestar sostenido. Scomazzon explicó que conocerse a sí mismo proporciona libertad y control, lo que permite a los individuos salir del papel de víctima y tomar las riendas de sus vidas.

Rodrigo Martínez complementó esta idea señalando que un ambiente organizacional que fomenta la empatía y el autoconocimiento puede llevar al éxito empresarial, generando conexiones más auténticas y un liderazgo consciente.

El Bienestar en el Trabajo

La importancia de implementar prácticas relacionadas con el bienestar en las organizaciones no puede subestimarse. Karina Scomazzon argumentó que con frecuencia, tanto trabajadores como líderes se centran tanto en los resultados que descuidan su equilibrio interno. “Crear un entorno donde se hable de los desafíos emocionales y del estrés es esencial”, añadió.

Conexión entre Propósito y Bienestar

El webinar también promovió la reflexión sobre la necesidad de un propósito claro. Mauro Núñez destacó que la motivación a largo plazo es difícil de mantener sin un objetivo definido.

Scomazzon utilizó una analogía poderosa, comparando el bienestar con el crecimiento del bambú japonés, el cual desarrolla raíces sólidas antes de ser visible en la superficie. A veces los resultados de nuestro esfuerzo no son inmediatos, pero eso no significa que no estemos estableciendo una base sólida.

El Equilibrio en la Toma de Decisiones

Un tema relevante fue la forma en que tomamos decisiones en un entorno organizacional. Mauro Núñez explicó que existen dos sistemas de decisión: el automático, basado en la experiencia, y el analítico, que requiere reflexión. La clave para decisiones efectivas radica en equilibrar ambos sistemas, especialmente en un ambiente laboral donde la adaptabilidad y la reflexión son primordiales.

Finalmente, el mensaje del webinar fue claro: el bienestar no es un destino, sino un viaje que requiere compromiso, autoconocimiento y un entendimiento del propósito de vida. Es posible construir un entorno donde todos prosperen y crezcan, comenzando por una decisión activa de cuidar de nuestro bienestar.