Todos soñamos mientras dormimos, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué hay personas que no logran recordar lo que soñaron al despertar? Esta intrigante pregunta ha sido objeto de estudio científico reciente, revelando hallazgos fascinantes.

Un estudio realizado por expertos en Ciencias de la Comunicación, analizó a 217 adultos sanos durante cuatro años, y sus resultados han desvelado nuevos aspectos sobre la memoria de los sueños. Valentina Elce, neurocientífica de la Escuela de Estudios Avanzados IMT, fue la líder de esta investigación que destacó algunos elementos clave. Ella explica que aquellos que pueden ignorar con facilidad las distracciones en su entorno tienden a recordar sus sueños con mayor frecuencia.

Además, la investigadora subraya que el interés en los sueños juega un papel crucial. Las personas que analizan o buscan interpretar lo que sueñan, a menudo pueden recordarlos mejor. Elce comenta: “Un interés previo en los sueños puede llevar a una persona a implementar estrategias como llevar un diario de sueños, lo que aumenta la posibilidad de recordarlos.”

Un aspecto interesante del estudio revela que aquellos con una mayor tendencia a la divagación mental, es decir, que reflexionan más sobre sus propios pensamientos, tienden a recordar más sus sueños. Esto se debe a que las personas que buscan entender el significado de sus sueños suelen desarrollar un patrón de personalidad más reflexivo, lo que les mantiene alerta a sus experiencias oníricas.

Otros factores que influyen en el recuerdo de los sueños

La investigación también encontró que hay otros factores que pueden afectar el recuerdo de los sueños, los cuales no dependen únicamente de la persona:

1. **La Fase del Sueño**: Durante las fases de sueño ligero, la actividad cerebral es mayor, lo que facilita la conexión con la memoria y, por lo tanto, el recuerdo de los sueños.

2. **Edad**: Aunque el envejecimiento no impide soñar, sí puede dificultar recordar los sueños debido a una disminución natural en la memoria y la atención.

Si deseas mejorar tu capacidad para recordar tus sueños, empieza por mantener un diario de sueños y prestar atención a tus pensamientos diarios. ¡Nunca se sabe qué significados profundos podrían revelarte tus sueños!