Desde el inicio de la pandemia, el trabajo desde casa se ha convertido en una norma para millones de personas. Sin embargo, mantener la productividad y la salud mental en este entorno puede ser un desafío. Elisabeth Álvarez, reconocida experta en bienestar y fundadora de Elisabeth Álvarez Bienestar, comparte cinco claves esenciales para transformar tu espacio de trabajo en casa y hacerlo más armonioso y productivo.

Según Álvarez, “el espacio influye directamente en nuestro bienestar”. A través de su experiencia en el mundo corporativo y su enfoque en el Feng Shui, Álvarez nos muestra que o un entorno bien diseñado puede aumentar la concentración, disminuir el estrés y estimular la creatividad. “El Feng Shui es más que una decoración; es una forma de vivir en armonía con nuestro entorno”, afirma. Este antiguo arte chino busca que cada rincón de nuestro hogar respire energía positiva y calma.

Concretamente, Elisabeth menciona que “el hogar es como una segunda piel: necesita estar sano y vibrante para protegernos y hacernos sentir bien”. Uno de sus consejos más importantes es “cerrar la oficina” al final del día: guarda el portátil y los materiales de trabajo en una cesta con tapa para crear un verdadero espacio de descanso. Esto no solo ayuda a crear una barrera entre el trabajo y la vida personal, sino que también promueve la desconexión mental.

Las 5 Claves de Elisabeth para un Espacio de Trabajo Saludable:

1. **Encuentra un Espacio Tranquilo**: Selecciona un área lejos del ruido familiar y asegúrate de que esté bien iluminada. “Coloca tu escritorio frente a la puerta y con una pared detrás para sentirte más protegido”, aconseja Álvarez.

2. **Aprovecha la Luz Natural**: Ubica tu escritorio cerca de una ventana para beneficiarte de la luz natural sin crear reflejos molestos en la pantalla. ¡Tus ojos te lo agradecerán!

3. **Invierte en Comodidad**: Una silla ergonómica y una mesa a la altura adecuada son fundamentales. Pasar horas en una mala postura afectará tu salud física y mental.

4. **Mantén el Espacio Despejado**: Limita los objetos en tu mesa a lo esencial. Reducir la cantidad de distracciones te permitirá trabajar con mayor claridad y foco. Álvarez comparte que, desde que simplificó su espacio, ha sentido un gran aumento en su creatividad y productividad.

5. **Agrega Toques Personales**: Introduce elementos que te inspiren y alegren, como fotografías, frases motivadoras o plantas. No solo embellecen el espacio, sino que algunas, como el potus, mejoran la calidad del aire, creando un ambiente más saludable.

Recuerda que un entorno de trabajo bien diseñado puede marcar una gran diferencia en tu día a día. Implementar estas simples estrategias no solo te hará más productivo, sino que también hará que tu experiencia de trabajo desde casa sea más equilibrada y placentera. ¡No dejes que el trabajo desde casa afecte tu bienestar personal!