En nuestra búsqueda interminable de la felicidad, es común que cada persona ofrezca su propio consejo sobre cómo alcanzar ese anhelado estado de bienestar. Sin embargo, si les preguntas si ellos mismos han encontrado la felicidad, lo más probable es que se enfrenten a la cruda realidad de la negativa. ¿Por qué es tan difícil encontrar la felicidad real en nuestra sociedad actual?

El profesor de Harvard, Arthur C. Brooks, ha estado investigando esta cuestión y enseñando a sus alumnos que la felicidad puede ser construida; no se trata de un destino que se busca de manera desesperada. Él comparte una valiosa lección que aprendió de Aristóteles, un pensador de la antigua Grecia que decía que la felicidad no es algo que encontramos, sino algo que atraemos al vivir bien.

Pero, ¿qué significa realmente "vivir bien"? Para ello, Aristóteles proponía la práctica de virtudes específicas que se deben convertir en hábitos; así, se puede crear un entorno donde la felicidad se manifieste naturalmente, en lugar de perseguirla incansablemente. Aquí te presentamos las 10 virtudes que el filósofo griego considera esenciales:

1. Identifica tus miedos y enfréntalos.

2. Reconoce tus deseos físicos y aprende a manejarlos.

3. Controla tu temperamento y actúa con calma.

4. Nunca mientas; la honestidad es fundamental.

5. Practica el perdón, tanto a los demás como a ti mismo.

6. Encuentra un equilibrio en la gestión de tu tiempo y dinero.

7. No luches por lo que consideras "injusto"; elige tus batallas sabiamente.

8. Contribuye desinteresadamente y ayudarás a construir una comunidad más fuerte.

9. Concéntrate en lo que realmente vale la pena y deja de lado lo superfluo.

10. Define tus propias reglas morales y cúmplelas incondicionalmente.

Al seguir estos principios, podemos establecer un escenario propicio para que la felicidad nos encuentre. Sin embargo, Brooks advierte que esto no significa que no habrá días difíciles. En su opinión, la infelicidad es parte del proceso vital. "Sin momentos de tristeza, no aprenderíamos ni desarrollaríamos ideas valiosas", explica. La clave es aceptar esta infelicidad y aprender de ella.

Brooks enfatiza la importancia de realizar pequeños actos de amor y bondad en nuestra vida diaria. En lugar de un optimismo ciego, él sugiere adoptar una esperanza realista. Esos "pequeños actos tangibles" no solo mejoran nuestra situación actual, sino que con el tiempo pueden transformarse en hábitos que nos llevarán hacia una vida más feliz y saludable.

Así que la próxima vez que te sientas perdido en tu búsqueda de la felicidad, recuerda las enseñanzas de Aristóteles y Brooks. ¡La felicidad no se encuentra, se atrae viviendo bien! ¿Estás listo para comenzar tu camino hacia una vida plena?