La Federación Nacional ASPAYM ha lanzado recientemente la guía 'Cuida-Te: objetivos, tips e ideas clave y retos de futuro', un recurso esencial para el bienestar físico y emocional de los cuidadores. Este manual, elaborado en colaboración con ASPAYM Madrid, resume las recomendaciones de expertos para ayudar a aquellos que dedican su tiempo y esfuerzo al cuidado de personas con lesiones medulares o discapacidades severas.

A lo largo de 2024, el programa Cuida-Te, impulsado por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, ha organizado varios encuentros online desde mayo hasta noviembre. Estas sesiones están dirigidas tanto a cuidadores profesionales como a informales, con el fin de mejorar la calidad de vida de los cuidadores y las personas a las que atienden.

Entre los temas tratados en las formaciones destaca el bloque 'Tecnologías aplicadas al cuidado', donde se exploraron las ventajas de las aplicaciones móviles, la domótica y las redes sociales para facilitar la labor del cuidador.

Además, la guía contiene un apartado dedicado al 'Bienestar físico para cuidar', que incluye técnicas de movilización, transferencias seguras y una rutina de entrenamiento personal. Se enfatiza, asimismo, la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en quienes cuidan.

Otro aspecto relevante de la iniciativa es el ciclo de charlas titulado 'Salud en los cuidados', donde se abordaron temas cruciales como el intestino neurógeno, hábitos saludables en la nutrición, y cuidados urinarios, con la colaboración del Hospital Nacional de Parapléjicos. Este bloque también destacó la necesidad de fomentar la comunicación efectiva entre cuidadores y los que reciben atención.

El último apartado, 'Autoconocimiento y ayuda mutua', se centró en el desarrollo de la autoestima, habilidades sociales y prácticas de mindfulness. Además, se discutieron estrategias para apoyar a los cuidadores entre sí y prevenir el síndrome de Burnout, un riesgo real para quienes dedican su vida a cuidar de otros.

La guía Cuida-Te está disponible de forma gratuita en la web de ASPAYM. Incluye una recopilación de los objetivos de cada tema, un resumen de los consejos esenciales y los futuros retos que enfrentan los cuidadores. También se puede acceder a las grabaciones de todas las sesiones online realizadas durante el programa.

Este valioso recurso ha sido posible gracias al respaldo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, y a la colaboración de diversas entidades ASPAYM en todo el país. ¡No te pierdas la oportunidad de empoderarte y mejorar tu calidad de vida como cuidador con la nueva guía Cuida-Te!