¿Llevamos la longevidad en nuestro ADN? A menudo se suele pensar que tener familiares que alcanzan los octenta o noventa años es una garantía de que viviremos mucho. Sin embargo, un nuevo estudio revela que la realidad es muy diferente y que los factores ambientales tienen un papel mucho más significativo de lo que pensábamos.

Según la investigadora Cornelia van Duijn, coautora de este revelador estudio, los factores ambientales explican hasta un impactante 17% de la variación en el riesgo de muerte en comparación con el escaso 2% asociado a la predisposición genética. Esto significa que podemos modificar nuestra vida para mejorar nuestra salud y longevidad. Entre los aspectos cruciales identificados están el tabaquismo, las condiciones socioeconómicas, el ejercicio físico regular y el entorno de vida.

El estudio, realizado con una muestra de casi medio millón de personas gracias a la base de datos UK Biobank, examinó 164 factores que inciden en el envejecimiento y los fallecimientos prematuros. Además, se utilizó una innovadora herramienta de análisis: un "reloj biológico" que mide la edad biológica a través de ciertos parámetros presentes en la sangre.

Una de las sorpresas fue que, aunque la genética juega un rol importante en enfermedades como las demencias y ciertos tipos de cáncer, los factores ambientales demostraron tener un efecto aún más contundente en el riesgo de enfermedades del corazón, pulmonares y hepáticas. Esto subraya una verdad vital: nuestros comportamientos y el entorno son clave para una vida larga y saludable.

Las implicaciones de estos hallazgos son enormes. Austin Argentieri, quien lideró el estudio, sostiene que deben guiar las futuras intervenciones en salud pública, enfocando los esfuerzos en mejorar los entornos y las condiciones socioeconómicas como un medio para prevenir enfermedades y aumentar la longevidad. Esto atiende a una necesidad urgente en nuestras sociedades, donde los estilos de vida sedentarios y el estrés socioeconómico están a la orden del día.

La robustez del estudio ha sido elogiada por expertos, incluyendo a Manuel Collado del CNB-CSIC, quien destaca que los datos han sido corroborados en diferentes grupos geográficos, lo que refuerza aún más la validez de las conclusiones.

Así que, ¿estás listo para adoptar un estilo de vida más saludable? Tu longevidad podría depender de decisiones que ¡tú mismo puedes tomar! Recuerda, la mejor forma de vivir más y mejor no está en la herencia, sino en cómo cuidamos de nosotros mismos. ¡Cambia tus hábitos y transforma tu futuro!