El bienestar verdadero nace de la capacidad de vivir en paz con uno mismo. Esta fundamental afirmación, respaldada por los expertos Francesc Miralles, en desarrollo personal, y Alex Rovira, en psicología del liderazgo, resuena con fuerza en la actualidad, donde la búsqueda de la felicidad puede ser un desafío.

Miralles y Rovira han compartido sus conocimientos en recientes talleres sobre bienestar emocional, donde enfatizan que la paz mental es un estado de equilibrio interior y emocional. Esta paz se traduce en la ausencia de conflictos internos y en la gestión adecuada de nuestras relaciones y emociones, un aspecto esencial para todos.

Equilibrio interior: la clave del bienestar en 2025

Para el año 2025, los expertos prevén que el equilibrio interior y exterior se consolide como una de las tendencias más importantes en el bienestar. En un mundo que promueve el consumismo y la individualidad, donde la felicidad a menudo se equipara con riqueza y reconocimiento público, Miralles y Rovira alertan sobre una desconexión contraria: a pesar de estar más conectados tecnológicamente, muchos se sienten más solos y alejados de su auténtica esencia.

Tus relaciones como espejo de tu bienestar emocional

El impacto de nuestro entorno social en nuestro equilibrio emocional es innegable. Un concepto central en su libro "Alegría" es la famosa frase del empresario Jim Rohn: "Eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo". Esto sugiere que las personas que nos rodean influyen considerablemente en cómo nos sentimos y vivimos.

Alex Rovira subraya la importancia de reflexionar sobre este punto. "Si deseas mejorar tu paz interior, observa quiénes son esas cinco personas y cómo afectan tu vida diaria", aconseja. Nuestras emociones son modeladas no solo por nuestros sueños y deseos, sino también por la calidad de nuestras relaciones.

Haz un ejercicio de introspección: ¿Quiénes son tus 5 principales?

Jim Rohn instaba a las personas a escribir una lista de las cinco personas con las que pasan más tiempo. Este ejercicio puede ser revelador: ¿Te ayudan estas personas a fortalecer tu equilibrio interior? Si la respuesta es negativa, podría ser el momento de reconsiderar tus relaciones.

Más que nunca, en este contexto de constante cambio e incertidumbre, es esencial rodearnos de personas que eleven nuestra felicidad y nos apoyen en el camino hacia el bienestar emocional. Así que, ¡anímate a hacer ese inventario y da el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada!