Con la llegada del otoño y el descenso de la luz natural, la Asociación Galega de Empresas de Turismo Activo (AGETAN) se coloca en la vanguardia del turismo activo en Galicia, presentándolo como una poderosa herramienta para mejorar tanto la salud mental como física. Esas actividades no solo son entretenidas, sino que también son una forma efectiva de combatir el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una forma de depresión que afecta a miles de personas, especialmente durante los meses más oscuros de otoño e invierno.

El TAE puede afectar aproximadamente al 5% de la población en todas partes, siendo más común en mujeres, y se manifiesta a través de síntomas como cambios de humor, cansancio extremo y aumento del apetito. Con iniciativas que promueven el contacto con la naturaleza, AGETAN anima a los habitantes y visitantes a disfrutar de los efectos terapéuticos del entorno natural gallego, un paraíso por descubrir.

ACTIVIDADES DE TURISMO ACTIVO QUE TRANSFORMAN TU BIENESTAR

La oferta de AGETAN incluye una amplia variedad de actividades de turismo activo en Galicia, diseñadas para satisfacer diferentes niveles de habilidad y descubrir los magníficos paisajes de la región. Algunas de las actividades más destacadas son:

- **Rafting en ríos gallegos:** Ríos como el Miño, Sil, Ulla y Eo sufren una transformación en otoño, siendo ideales para descender por aguas bravas, proporcionando así momentos de pura adrenalina entre la naturaleza.

- **Buceo en la costa atlántica:** Las aguas cristalinas de la Ría de Arousa y las Rías Baixas esconden un vibrante mundo submarino lleno de vida, perfecto para desconectar y disfrutar de un momento de calma total.

- **Barranquismo en la Sierra de O Courel y Ancares:** Una aventura que utiliza la hermosura de los paisajes montañosos, donde los participantes pueden experimentar el descenso de barrancos, combinando actividad física con un entorno natural incomparable.

- **Rutas en bicicleta y senderismo:** Desde las cumbres de la Sierra de O Courel hasta las verdes sendas de la Vía Verde del Eo, Galicia ofrece rutas que invitan a la exploración de montañas, valles y costas.

- **Paddle surf en ríos y lagos:** Las aguas serenas de las Rías Baixas son ideales para disfrutar del paddle surf, una actividad relajante que se adapta a todos los niveles de experiencia.

UN TURISMO ACTIVO Y SEGURO

AGETAN no solo se compromete con la promoción del turismo activo, sino también con la seguridad y la accesibilidad. Según Amelia García, secretaria de la asociación: "Nuestro objetivo es fomentar un turismo activo en un ambiente natural que inspire a las personas a encontrar su bienestar físico y emocional, mientras luchamos contra el sedentarismo". Para garantizar experiencias seguras y memorables, AGETAN colabora con empresas certificadas que cumplen con estrictos estándares de calidad.

La ciencia respalda estas afirmaciones; estudios de la Organización Mundial de la Salud han demostrado el impacto positivo de la actividad física en la naturaleza, mostrando que puede disminuir el estrés y mejorar la salud mental. La actividad al aire libre no solo aumenta la producción de endorfinas, sino que también reduce los niveles de cortisol, lo que ayuda a mitigar los síntomas del TAE.

AGETAN: UN REFERENTE EN TURISMO ACTIVO

La Asociación Galega de Empresas de Turismo Activo agrupa a las principales empresas de turismo activo en Galicia y se esfuerza por posicionar a la región como un destino líder en actividades al aire libre. AGETAN promueve un enfoque de turismo activo que no solo es emocionante y activo, sino también respetuoso con el medio ambiente, contribuyendo al bienestar integral de todos los que participan en sus experiencias. ¡No esperes más para explorar Galicia y mejorar tu salud mental y física a través del turismo activo!