La Federación Nacional ASPAYM ha lanzado una innovadora guía titulada 'Cuida-Te: objetivos, tips e ideas clave y retos de futuro' que reúne valiosas recomendaciones de expertos en el bienestar físico y emocional de aquellos que desempeñan la vital labor de cuidar. Este completo manual se basa en las experiencias de formaciones desarrolladas a lo largo del último año, destinadas a cerca de doscientas personas que buscan mejorar la calidad de vida de quienes viven con una lesión medular o tienen una discapacidad física significativa.

El programa Cuida-Te, que cuenta con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, ha realizado múltiples encuentros online desde mayo hasta noviembre de 2024, abarcando diferentes temáticas relevantes para cuidadores tanto profesionales como informales.

Dentro de sus módulos, se ha incluido un bloque dedicado a 'Tecnologías aplicadas al cuidado', donde se exploran las posibilidades que ofrecen las aplicaciones móviles, la domótica y las redes sociales para facilitar el día a día de los cuidadores.

Además, el programa presenta un apartado titulado 'Bienestar físico para cuidar', que aborda técnicas de movilización, rutinas de entrenamiento personal, y destaca la importancia de la ergonomía y la higiene postural, elementos cruciales para prevenir lesiones y asegurar una atención de calidad.

Otro aspecto relevante del programa ha sido la colección de charlas bajo el nombre 'Salud en los cuidados', donde se discuten temas de gran interés, como el intestino neurógeno, hábitos saludables en nutrición y cuidados urinarios, con la colaboración del Hospital Nacional de Parapléjicos. Este bloque también enfatiza la comunicación efectiva entre cuidadores y las personas a su cargo.

Finalmente, el programa concluye con el apartado 'Autoconocimiento y ayuda mutua', que se centra en la autoestima, habilidades sociales y el mindfulness, ofreciendo distintas estrategias para fomentar el apoyo mutuo entre cuidadores y abordar el síndrome de Burnout, crucial para evitar que la labor de cuidar se convierta en una carga insostenible.

La guía Cuida-Te no solo es un recurso invaluable, sino un faro de esperanza para todas aquellas personas que dedican su vida a cuidar y proteger a otros. ¡Es hora de priorizar su bienestar!