Una Pasión Peligrosa: El Maratón de Series

En un fin de semana o en un día libre, disfrutar de un maratón de series se ha convertido en la actividad favorita de muchos. Sin embargo, esta tendencia puede tener consecuencias inesperadas para nuestra salud. Recientes estudios revelan que esto podría afectar negativamente nuestra memoria y atención.

Memoria de Pez y Efecto Túnel: Dos Riesgos que Debes Conocer

Según investigaciones de la Universidad Oberta de Catalunya (UOC), se identifican dos fenómenos alarmantes relacionados con el maratón de series: la 'memoria de pez' y el 'efecto túnel'. Este último se refiere a la pérdida de retentiva sobre el contenido visualizado, lo que significa que olvidamos fácilmente lo que hemos visto.

La 'memoria de pez' alude a la incapacidad de recordar cuándo inicia una nueva temporada de nuestra serie favorita. Este desliz es el resultado del 'consumo en maratón', donde tragamos múltiples episodios en un corto período de tiempo.

La Ciencia Detrás del Olvido

Elena Neira, profesora de la UOC, explica que ver muchos episodios de golpe afecta dos procesos clave en la formación de recuerdos: la codificación y la asociación. "Necesitamos darle tiempo al cerebro para procesar la información, entenderla y relacionarla con nuestra vida personal para que se convierta en un recuerdo significativo".

El Algoritmo que Nos Mantiene en la Zona de Comfort

Otro fenómeno, el 'efecto túnel', se produce al consumir repetidamente el mismo tipo de contenido. Esto es impulsado por los algoritmos de las plataformas, que predicen lo que crees que te gustará, limitando así la variedad de lo que vemos.

García Fernández, profesor de Ciencias de la Salud en la UOC, enfatiza que esta costumbre puede restringir la plasticidad cerebral. "El contenido predecible reduce nuestra adaptabilidad a nuevos desafíos". Sin embargo, salir de nuestra zona de confort al elegir series variadas estimula áreas del cerebro relacionadas con el pensamiento crítico y el aprendizaje.

La Lucha entre Plataformas y el Impacto en el Consumidor

La intensa competencia entre plataformas de streaming ha ampliado la oferta de contenido, pero sin necesariamente mejorar la calidad. Los expertos advierten que, aunque la calidad no ha disminuido drásticamente, sí ha aumentado la cantidad de series con tramas menos complejas.

Cómo Proteger tu Salud Cognitiva

Los profesionales concluyen que es esencial recuperar el control sobre nuestro consumo. Espaciar el tiempo frente a la pantalla, elegir con criterio lo que vemos y participar en discusiones sobre las series puede mejorar la experiencia y proteger nuestra salud cognitiva.

¡Así que la próxima vez que estés tentado a hacer un maratón de series, piensa en el balance! Ser consciente de lo que consumes puede no solo enriquecer tu experiencia audiovisual, sino también mantener tu mente aguda.