El refrán "Piensa mal y acertarás" ha sido un mantra que se repite en nuestra cultura desde la infancia, una advertencia que resuena en nuestras mentes. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado cómo esta mentalidad influye en tu bienestar emocional y físico?

Fernando Botella, conferenciante y autor reconocido, destaca que esta mentalidad de desconfianza puede ser dañina. "Pensar que todo es malo y hostil genera un estado constante de alerta que, a la larga, nos hace sufrir. Cuando te alineas con estos pensamientos negativos, termina por afectar tu salud mental y emocional, llevándote a un estado de 'piensa mal y enfermarás'. Se crea así una profecía autocumplida, donde tus expectativas negativas moldean la realidad a tu alrededor."

En vez de caer en esta trampa mental, Botella sugiere una alternativa muy poderosa: "Piensa bien y acertarás". Esta filosofía no solo representa un cambio de mentalidad, sino que nos invita a adoptar una perspectiva positiva que puede abrirnos a nuevas oportunidades. Si permitimos que el miedo y la desconfianza nos controlen, corremos el riesgo de quedarnos estancados tanto en lo personal como en lo profesional.

Pero, ¿por qué tenemos esta tendencia a pensar negativamente? Según Botella, se deriva de cómo hemos sido educados para interpretar la realidad. Nos han enseñado a ser precavidos, pero esta precaución se convierte en desconfianza, creando creencias limitantes que obstaculizan nuestro crecimiento. "Es importante recordar que la mente humana tiende a estar en modo de supervivencia, lo cual la lleva a enfocarse en lo negativo", aclara.

Para desactivar este ciclo vicioso, la clave está en trabajar nuestra autoestima. Las personas que se aferrean a la frase 'piensa mal y acertarás' suelen tener una baja autoestima, lo que se traduce en autocrítica excesiva y expectativas pesimistas sobre el futuro. Botella nos anima a cuestionar nuestras propias creencias y a centrarnos en la realidad, no en nuestras interpretaciones erróneas.

Los pasos recomendados para adoptar la mentalidad de 'piensa bien y acertarás' son: 1. Identificar los pensamientos que socavan nuestra confianza. 2. Reflexionar sobre los resultados que obtenemos al vivir en entornos de negatividad. 3. Cuestionar esas percepciones y reformularlas de manera positiva. 4. Sustituir las creencias limitantes por afirmaciones que apoyen nuestro crecimiento personal.

Cultivar una mentalidad positiva no solo es beneficioso para nuestra salud mental, sino que también puede llevarnos a experimentar la vida de maneras que nunca antes habíamos imaginado. La próxima vez que te encuentres atrapado en un ciclo de pensamientos negativos, recuerda: ¡Piensa bien y sorpréndete! Atrévete a salir de tu zona de confort y descubre lo que realmente eres capaz de lograr!