Las últimas semanas en Chile han estado marcadas por un calor abrumador, con temperaturas en algunas regiones que han superado los 30°C. Esta ola de calor ha llevado a muchos a buscar formas creativas de refrescarse, desde comprar sombrillas veraniegas hasta disfrutar de un helado. Sin embargo, una de las estrategias más efectivas y recomendadas es la hidratación adecuada del cuerpo, en especial mediante la aplicación de agua fría en puntos estratégicos.

¡Alerta! Puedes prevenir una posible hipertermia, un aumento peligroso de la temperatura corporal, si aplicas agua en ciertas áreas del cuerpo que ayudan a regular la temperatura. Aquí te compartimos los puntos más efectivos donde debes mojarte:

1. Frente

Aplicar agua en la frente ayuda a refrescar rápidamente al enviarlo directo hacia el cerebro, donde se controla la temperatura corporal.

2. Nuca

Esta área contiene grandes vasos sanguíneos y mojarla proporciona un alivio inmediato.

3. Muñecas

Al mojar las muñecas, el agua se evapora rápido, creando un efecto refrescante notable.

4. Cuello

Similar a la nuca, el cuello es otra zona donde los vasos sanguíneos ayudan a disipar el calor.

5. Axilas e ingle

Estas áreas también son clave para liberar calor rápidamente, ya que son más sensibles y permiten una regulación más efectiva de la temperatura.

Se recomienda también usar un atomizador con agua fría para mantener estas zonas húmedas durante períodos prolongados. Además de esto, asegúrate de buscar lugares ventilados, ya sea en interiores climatizados o bajo la sombra al aire libre.

Recuerda, el calor extremo puede afectar la salud de manera severa, así que no escatimes en tomar precauciones. Mantente siempre hidratado y sigue estos consejos para disfrutar del verano sin riesgos. ¡No dejes que el calor te detenga!