Ir al baño es una actividad cotidiana que todos hacemos, pero ¿sabías que pasar demasiado tiempo sentado puede tener consecuencias negativas para tu salud?

Un reciente estudio de NordVPN revela que el 65% de las personas tienden a usar sus teléfonos móviles mientras están en el baño, disfrutando de un momento de distracción que podría estar en peligro. Este hábito aparentemente inofensivo puede llevarnos a ignorar importantes señales que nuestro cuerpo nos envía.

La doctora Roshini Raj, gastroenteróloga de NYU Langone y reconocida autora de “Gut Renovation”, alerta que no deberíamos estar sentados en el inodoro por más de 10 minutos. Al hacerlo, corremos el riesgo de desarrollar hemorroides, una condición dolorosa que afecta a muchas personas sin que se den cuenta de su causa.

Raj explica que la posición en la que nos encontramos en el inodoro puede provocar que la zona anorrectal sufra una presión excesiva. “La gravedad hace que todo cuelgue un poco, y eso provoca presión en las venas”, comenta la especialista, lo que puede llevar a una inflamación rica en molestias e incomodidad.

Pero eso no es todo. Permanecer sentado por periodos prolongados también puede afectar la circulación sanguínea en las piernas, aumentando el riesgo de problemas venosos. Esto puede desembocar en otras complicaciones serias de salud como trombosis venosa o varices.

En conclusión, si deseas mantenerte saludable y evitar molestias en el futuro, es aconsejable que cronometrar tus visitas al baño y limitarte a 10 minutos. Recuerda que tomarte un momento para relajarte es importante, pero también lo es cuidar de tu cuerpo. ¡Prioriza tu salud y evita convertir el baño en tu sala de descanso!