La llegada de diciembre trae consigo los excesos navideños: cenas de empresa, reuniones familiares y un sinfín de comidas que hacen que muchos españoles abandonen sus hábitos saludables. Pero este año, el panorama se presenta más alarmante: al comenzar 2025, millones están deseando cuidarse más, según un estudio de Forbes Health que reveló que casi el 48% de los encuestados tienen como objetivo mejorar su condición física.

Un reciente análisis del Estado de la Salud Laboral realizado por Cobee indica que el 33% de los trabajadores afirma que su salud ha empeorado notablemente en el último año. Estos cambios están influenciados por el ritmo frenético de la vida moderna y la carga laboral que afecta tanto el bienestar físico como mental de los españoles. De hecho, el 63% de los empleados reporta un deterioro en su estado físico, el 51% ha experimentado estrés persistente y un 41% siente dolor muscular frecuente, lo que sin duda repercute en su calidad de vida y productividad laboral.

La relación entre la salud física y la productividad es clara. Un 24% de los empleados confiesa que su mala salud les hace sentir más apáticos en el trabajo, impactando negativamente en su rendimiento. Ante esta situación, las empresas comienzan a implementar iniciativas para promover el bienestar de sus equipos, entendiendo que la salud de sus empleados es crucial para un ambiente laboral productivo.

¡El ejercicio físico, el mejor aliado contra la baja productividad!

El ejercicio se ha convertido en una respuesta vital para combatir no solo problemas físicos, sino que también ayuda a disminuir síntomas de depresión y ansiedad. Las organizaciones tienen una gran oportunidad de motivar a sus empleados a incorporar la actividad física en su rutina diaria. Sin embargo, un 42% de los equipos se queja de que su carga laboral les deja poco tiempo para hacer ejercicio, y un preocupante 8% dice no tener tiempo suficiente. Esta situación es aún más pronunciada entre las madres trabajadoras, donde solo el 4% asegura tener tiempo para mantenerse activas, comparado con el 9% de los padres.

Las empresas deben enfrentar este desafío si quieren asegurar un entorno laboral saludable. Impactantemente, el 80% de las empresas no cuentan con ningún programa que promueva estilos de vida saludables. La tendencia es más negativa en compañías pequeñas, donde solo el 9% implementan este tipo de iniciativas.

Los beneficios sociales y los planes de bienestar se están convirtiendo en herramientas clave para atraer talento, y el 76% de los empleados considera esencial que su empresa ofrezca beneficios que fomenten el bienestar.

Para implementar eficazmente un programa de bienestar físico y mental, es crucial evaluar las necesidades de los empleados primero y diseñar un plan adaptado que esté alineado con la cultura organizacional. Evalúa y ajusta periódicamente el programa para mejorar continuamente, ya que establecer una cultura de bienestar sostenida será determinante para fortalecer la estrategia de recursos humanos del futuro,” afirma Borja Aranguren, CEO de Cobee.

Dale un giro a tu salud en este nuevo año y unirte a la marea de quienes desean cambiar su estilo de vida. ¡La clave está en actuar ahora!