¿Emociones Innatas o Construidas?

Durante años, hemos vivido bajo la creencia de que nuestras emociones son instintos primarios, reacciones espontáneas que surgen sin control. Sin embargo, la realidad es sorprendentemente diferente: las emociones se construyen, se aprenden y se moldean a lo largo de nuestras vidas, influenciadas por la cultura, la educación y el entorno.

Reflexiones de la Dra. Alicia Vargas

En una reciente aparición en el podcast de Marcelo Zegarra, la Dra. Alicia Vargas, experta en neurociencia, iluminó el proceso complejo detrás de la formación de diversas emociones. Ella sostiene que nuestras emociones no son universales; son el resultado de experiencias personales y del contexto en el que nos desarrollamos.

La Conexión Entre Cuerpo y Emoción

Observa tu físico: muchas emociones disparan reacciones corporales similares. Sin embargo, lo que varía es la interpretación que hacemos de estas señales, y eso está profundamente anclado en lo que nos han enseñado. ‘El cerebro responde de manera análoga ante la ira, el miedo o la felicidad, pero tú le asignas un significado según tu contexto vital’, comenta la Dra. Vargas.

Redefiniendo el Miedo y la Tristeza

¡Atrévete a cuestionar lo que sabes sobre emociones como el miedo o la tristeza! Según Alicia Vargas, incluso el miedo no es una reacción universal. Por ejemplo, si sientes pavor a las arañas, probablemente sea porque viviste la experiencia de ver a un adulto reaccionar desmesuradamente ante una de ellas en tu infancia, lo que te enseñó que esa reacción es la normal.

¡Es hora de transformar tu percepción emocional! Cuestiona, aprende y redefine tu relación con tus sentimientos. El poder de cambiar tu experiencia emocional está en tus manos.