In Deutschland boomen die Immunkuren und Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich das Immunsystem stärken und vor Krankheiten wie Grippe und Corona schützen sollen. Doch eine neue Untersuchung zeigt, dass viele dieser Produkte, darunter auch bekannte Marken wie Orthomol Immun, im Test schlecht abschneiden. Angesichts der hohen Preise fragt man sich: Lohnt sich der Kauf wirklich?

Die Auswahl an vermeintlich immunstärkenden Mitteln ist riesig: Von Pulvern über Brausetabletten bis hin zu Kapseln. Werbung verspricht, dass die enthaltenen Nährstoffe die Abwehrkräfte stärken und das Immunsystem fitter machen. Doch Experten haben erhebliche Bedenken. Professor Manfred Lutz von der Deutschen Apotheker Zeitung erklärt, dass die Immunstimulation bei gesunden Menschen eher kontraproduktiv sein kann. Ein übereifriges Immunsystem kann im schlimmsten Fall zu Überreaktionen führen.

Aber sind alle Nahrungsergänzungsmittel mit Immunversprechen eine Falle? Auf jeden Fall, sagen viele Fachleute. Bei einer normalen Ernährung ist eine Mangelernährung in Deutschland sehr selten, sodass der Nutzen solcher Kombi-Präparate fraglich bleibt. Professor Ferdinand Gerlach von der Goethe-Universität Frankfurt stellt klar: Die Annahme, dass spezielle Kombinationen von Nährstoffen besondere Wirkungen entfalten, entbehrt jeder wissenschaftlichen Grundlage.

Eine umfassende Analyse von Ökotest hat auch die vermeintlichen Wunderprodukte genau unter die Lupe genommen. Unter anderem wurden Orthomol Immun Pro, Unizink Immun Plus und Wobenzym Immun Tabletten getestet. Das erschreckende Ergebnis: Alle getesteten Produkte erhielten die Bewertung „ungenügend“. Diese Mittel wiesen nicht nur Deklarationsmängel auf, sondern auch Risiken einer Überdosierung von Nährstoffen, die potenziell gesundheitsschädlich sein können.

Die Botschaft ist klar: Wer denkt, sich durch Immunkuren einen gesundheitlichen Vorteil zu verschaffen, könnte am Ende sogar riskieren, seiner Gesundheit zu schaden. Statt teurer Nahrungsergänzungsmittel raten Gesundheitsexperten zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Es gibt keinen Ersatz für einen gesunden Lebensstil – das beste „Immunmittel“ ist oft ein gesunder Lebensstil mit viel frischem Obst, Gemüse, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf.

Diese Informationen sind nicht als medizinischer Rat zu verstehen. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden. Bleiben Sie gesund und informieren Sie sich kritisch über die Produkte auf dem Markt!