Immer mehr Menschen setzen auf pflanzliche Produkte als natürliche Unterstützung für ihre Gesundheit. Rooibostee, der aus der Pflanze Aspalathus linearis gewonnen wird, erlebt dabei einen bemerkenswerten Aufschwung. Er ist nicht nur koffeinfrei, sondern auch reich an Antioxidantien, die eine prophylaktische Wirkung gegen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und koronare Herzkrankheiten haben sollen. Aber wie gesund ist Rooibostee wirklich?

Wissenschaftler haben in einer umfassenden Analyse die Ergebnisse von 18 Studien untersucht, an denen insgesamt 488 Personen im Alter von sechs bis 83 Jahren teilnahmen. Die Hälfte dieser Studien wurde in Südafrika durchgeführt und bezog sich auf verschiedene Arten von Rooibostee – fermentierten (roten), unfermentierten (grünen) und sogar schwarzen Rooibostee. Die Mengen variierten zwischen 200 ml und 1.200 ml pro Tag. Die Forschung zielte darauf ab, die Auswirkungen dieser Tees auf die Herzgesundheit, den Stoffwechsel, Entzündungen und den Blutdruck zu bewerten.

Die Resultate waren vielversprechend: In den meisten Studien zeigten gesunde Teilnehmer positive Auswirkungen auf ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Grüne Rooibostee-Sorten erweisen sich als besonders vorteilhaft aufgrund des höheren Gehalts an Flavonoiden, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Dennoch besteht ein umstrittener Verdacht bezüglich der Hepatotoxizität, welcher die positive Wahrnehmung von Rooibostee in Frage stellen könnte.

Zudem ist zu beachten, dass Rooibostee in der traditionellen Medizin in Südafrika seit Jahrhunderten verwendet wird, nicht nur für seinen Geschmack, sondern auch als Heimmittel gegen Allergien und Hautprobleme. Aktuelle Studien zeigen, dass der regelmäßige Konsum von bis zu sechs Tassen pro Tag, die antioxidativen Effekte fördern kann – allerdings unter dem Vorbehalt, dass kein Risiko für Leberschäden besteht.

Berücksichtigt man die wechselnden Markttrends, haben Hersteller begonnen, verschiedene Varianten und Kombinationen von Rooibostee anzubieten, die unter anderem mit anderen Kräutern und Früchten vermischt sind. Für alle Teeliebhaber stellt sich somit die Frage: Ist Rooibostee die Zukunft der Gesundheit oder eher ein unverdientes Superfood? Die Wissenschaft wird weiterhin nach Antworten suchen und die gesundheitlichen Vorzüge oder Risiken solcher Tees bewerten. Machen Sie sich bereit für die nächste große Enthüllung in der Welt der Gesundheit!