In der neuesten Ausgabe von „Ökotest“ wurden 19 Nahrungsergänzungsmittel und vier freiverkäufliche Arzneimittel auf ihre Vitamin-D-Dosierung untersucht. Die Auswahl umfasst eine Vielzahl von Formulierungen, darunter Tabletten, Tropfen und Kapseln, die alle mit der Anweisung zur täglichen Einnahme versehen sind. Für diesen Test wurden die Wirkstoffe von zwei pharmazeutischen Chemikern der Goethe-Universität Frankfurt, Professor Dr. Manfred Schubert-Zsilavecz und Dr. Mario Wurglics, bewertet. Zusätzlich wurde der Vitamin-D-Gehalt der Produkte in einem Labor analysiert, wobei auch potentielle bedenkliche Zusatzstoffe geprüft wurden.

Die Ergebnisse sind alarmierend: Nur zwei Produkte erhielten die Bestnote, darunter die Arzneimittel Dekristol 1000 I.E. Vitamin D3 Tabletten und die Vitamin D3 Hevert Tabletten 1000 I.E. Der Rest schneidet deutlich schlechter ab. „Vier Produkte sind immerhin ‘gut’, jedoch erhalten alle anderen so viele Minuspunkte, dass sie aus unserer Sicht nicht empfehlenswert sind“, berichtet Ökotest. Der Hauptkritikpunkt sind die überhöhten Dosierungen bei 15 der getesteten Nahrungsergänzungsmittel. Diese überschreiten die empfohlene maximale Tagesdosis von 20 Mikrogramm (800 Internationale Einheiten), die vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für die Selbstmedikation festgelegt wurde.

Besonders erschreckend: Ein getestetes Nahrungsergänzungsmittel enthielt sogar die fünf- bis sechs-fache Menge an Vitamin D, was bei einer unkontrollierten Einnahme zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen kann. Das BfR empfiehlt dringend, solche hochdosierten Präparate nur unter ärztlicher Aufsicht einzunehmen. Ökotest rät allen, die Vitamin D eigenständig supplementieren, sich diesbezüglich unbedingt mit ihrem Arzt abzusprechen, um mögliche Risiken zu minimieren.

Vitamin D ist entscheidend für die Knochengesundheit und das Immunsystem, doch die Einnahme ohne professionelle Begleitung kann mehr schaden als nützen. Bleiben Sie informiert und greifen Sie nur zu geprüften und empfehlenswerten Produkten – Ihre Gesundheit hängt davon ab!