Die Herausforderung Schilddrüsenerkrankungen

Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion sind ernsthafte medizinische Herausforderungen, die oft unzureichend behandelt werden. Viele Betroffene leiden unter ständiger Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen, die ihren Alltag stark einschränken. Die Expertin für Gesundheit und Ernährung, Martina Leukert, kennt die Frustration dieser Patienten aus eigener Erfahrung.

Die Bedeutung der Nährstoffversorgung

"Die Schilddrüse ist äußerst sensibel und reagiert auf kleinste Ungleichgewichte. Viele Menschen unterschätzen, wie entscheidend eine adäquate Nährstoffversorgung für die Funktionsfähigkeit der Schilddrüse ist", erklärt Leukert. Häufig bleiben auch trotz medikamentöser Behandlung Beschwerden bestehen, wenn essentielle Mikronährstoffe fehlen, wie Zink, Selen oder Vitamin D.

Die 8 essenziellen Nährstoffe für die Schilddrüse

Martina Leukert hat die häufigsten Nährstoffmängel identifiziert, die die Symptome bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion verstärken können:

1. Selen: Der Schilddrüsen-Booster

Selen ist unerlässlich für die Umwandlung von T4 in das aktive Hormon T3. Es schützt die Schilddrüse vor Autoimmunangriffen und sollte vor allem in Form von Selenmethionin eingenommen werden.

2. Vitamin D: Der Schlüssel zu Hormonen und Immunität

Vitamin D ist entscheidend für den Hormonstoffwechsel und das Immunsystem. Die richtige Dosis ist individuell zu bestimmen — der Vitamin-D-Rechner von Supplera kann dabei helfen.

3. Magnesium: Der Ruhepol für deinen Körper

Magnesium unterstützt zahlreiche Stoffwechselprozesse und kann Stress reduzieren, was die Schilddrüse entlastet. Magnesiumcitrat oder -glycinat sind besonders gut verträglich.

4. Zink: Immunstärker und Unterstützer der Darmschleimhaut

Zink ist wichtig für die Produktion von T3 und stärkt das Immunsystem. Es hilft auch, die Darmschleimhaut zu regenerieren, was besonders für Hashimoto-Patienten von Bedeutung ist.

5. Eisen: Unverzichtbar für die Hormonproduktion

Eisenmangel kann Symptome bei Hashimoto verschärfen. Eisenpräparate von Supplera enthalten Vitamin C für eine bessere Aufnahme.

6. Vitamin B12: Energie für Körper und Geist

Vitamin B12 ist wichtig für die Nervenfunktion. Bei Hashimoto kann eine schlechte Aufnahme vorkommen, deswegen sollten aktive Formen wie Methylcobalamin bevorzugt werden.

7. Omega-3-Fettsäuren: Entzündungshemmer der Natur

Omega-3-Fettsäuren fördern die Zellgesundheit und helfen, Entzündungen in der Schilddrüse zu reduzieren. Eine tägliche Dosis von 1.000 bis 2.000 mg wird empfohlen.

8. L-Tyrosin: Energie aus der Natur

Diese Aminosäure ist eine Vorstufe der Schilddrüsenhormone und steigert die Energieproduktion. Personen mit Verdauungsproblemen können von speziellen Aminosäurepräparaten profitieren.

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