Der neue Trend in der Männerwelt: T-Maxxing

In sozialen Medien wie TikTok sind neue Lifestyle-Trends wie "Sleepmaxxing" und "Fibremaxxing" derzeit besonders beliebt. Doch jetzt gibt es einen neuen Hype, der gezielt Männer anspricht: "T-Maxxing". Hierbei geht es darum, das volle Testosteron-Potenzial auszuschöpfen. Während einige Videos einfache Diät-Tipps geben, greifen viele junge Männer sogar zu medikamentösem Testosteron.

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon, das jeder Mensch produziert, wobei der Spiegel bei Männern von Natur aus höher ist. Es wird hauptsächlich in den Hoden, aber auch in geringeren Mengen in den Nebennieren und Eierstöcken produziert. Testosteron trägt zur Reparatur von Muskeln und Knochen bei, unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen und stabilisiert die Stimmung sowie die Libido.

In der Pubertät steigt die Testosteronproduktion bei Burschen um das 30-fache, was zu tiefen Stimmen, Bartwuchs und einer Zunahme von Muskelmasse und Spermien führt. Der Testosteronspiegel schwankt im Laufe des Lebens und ist meist morgens am höchsten. Ein gesunder Wert für Männer liegt zwischen 450 und 600 Nanogramm pro Deziliter Blut, während ein niedriger Wert in der Regel unter 300 ng/dl liegt.

Die Angst vor "Low T"

Obwohl ein niedriger Testosteronspiegel vor allem bei älteren, übergewichtigen Männern vorkommt, sorgt die Angst vor "Low T" zunehmend für Unruhe unter jungen Männern. Influencer auf TikTok warnen vor Anzeichen, die auf einen zu niedrigen Testosteronspiegel hindeuten. Wenn der Muskelaufbau nicht wie gewünscht verläuft, schlagen viele Alarm und folgen extremen Selbstoptimierungstrends.

Die Verbindung von "Männlichkeit" mit hohem Testosteronspiegel und muskulösem Körperbau nutzt das Unsicherheitsgefühl vieler junger Männer aus und führt zu einem Boom an Angeboten, wie etwa "Testosteron-Optimierungspaketen" in privaten Kliniken. Im Internet findet man zudem zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, den Testosteronspiegel zu steigern.

Der gefährliche Schwarzmarkt

Die Einnahme von Testosteron kann die natürliche Produktion des Körpers unterdrücken. Zwar kann sich diese normalerweise nach dem Absetzen erholen, der Prozess kann jedoch langwierig sein und es besteht das Risiko, dass sich die Testosteronproduktion nie vollständig regeneriert, insbesondere bei langfristiger und unkontrollierter Einnahme.

Zudem können Testosterontherapien mit Nebenwirkungen wie Akne, Haarausfall und verminderter Fruchtbarkeit einhergehen. Wer Testosteron ohne ärztliches Rezept konsumiert, muss mit ernsthaften gesundheitlichen Risiken rechnen.