Vitamine gelten als unverzichtbare Nährstoffe, die der Mensch benötigt, um gesund zu bleiben. Es wird sogar behauptet, dass bestimmte Vitamine eine schützende Wirkung gegen Krebs haben können. Allerdings sollten Sie Ihre Vitaminaufnahme nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn es gibt Hinweise darauf, dass eine Überdosierung bestimmter Vitamine das Risiko für Lungenkrebs steigern kann.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen ist, wird allgemein empfohlen, um das Krebsrisiko zu senken. Beispielsweise könnten regelmäßige Zufuhr von Vitamin D die Krebssterblichkeit in der Bevölkerung um bis zu zwölf Prozent reduzieren, so das Deutsche Krebsforschungszentrum. Aber Vorsicht! Nicht alle Vitamine sind gleich.

Studien zeigen, dass eine Überversorgung mit einigen Vitaminen, vor allem im Rahmen von Nahrungsergänzungsmitteln, gefährlich sein kann. Die Deutsche Krebsgesellschaft warnt vor den möglichen Risiken, die mit einer übermäßigen Einnahme verbunden sind. So könnte die Einnahme von hohen Dosen von Vitamin B12 das Wachstum bereits vorhandener Krebszellen begünstigen, was in einer Studie aus dem Jahr 2019 festgestellt wurde.

Zusätzlich hat eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2023, veröffentlicht im Journal of Clinical Investigation, ergeben, dass auch andere Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E, die als Antioxidantien bekannt sind, das Risiko für Lungenkrebs erhöhen könnten. Diese Vitamine haben wichtige Funktionen für die Gesundheit, wie die Unterstützung von Haut, Zähnen, Zahnfleisch, Knochen und Blutgefäßen, aber sie können auch Mechanismen aktivieren, die Krebszellen begünstigen.

Experten raten daher dringend, die eigenen Vitaminspiegel im Serum überprüfen zu lassen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Besonders für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Zuständen, wie Schwangere oder Patienten mit Malabsorptionssyndromen, kann eine zusätzliche Vitamineinnahme sinnvoll sein – aber nur unter ärztlicher Anleitung.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Vitamine für unsere Gesundheit wichtig sind, jedoch übermäßige Zufuhr gefährlich sein kann. Wenn Sie also Ihre Gesundheit schützen wollen, informieren Sie sich gründlich über die richtige Dosierung und holen Sie sich ärztlichen Rat, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen!