Sind Vitamine wirklich so gesund?

Vitamine – die kleinen Wunderstoffe, die als lebensnotwendig gelten und oft mit Gesundheit gleichgesetzt werden. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass sie Krebs und andere schwere Krankheiten vorbeugen können. Doch wie viel Vitamine sind tatsächlich gesund?

Überdosierung: Wenn zu viel schädlich ist

Die Faustregel "Viel hilft viel" funktioniert bei Vitaminen nicht! Insbesondere die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu schädlichen Überdosierungen führen, die das Risiko für Lungenkrebs erheblich steigern können. Experten warnen vor den potenziellen Gefahren und den unerforschten Wirkungsmechanismen dieser Nährstoffe.

Vitamin D ist nicht alles!

Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung kann zwar das Krebsrisiko senken, wie einer Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums zu entnehmen ist – hier wird sogar eine Reduzierung der Krebssterblichkeit um bis zu zwölf Prozent durch Vitamin D erwähnt. Doch viele andere Vitamine zeigen nicht die gleiche Wirkung.

Die Gefahren von Vitamin B12

Eine alarmierende Untersuchung aus dem Jahr 2019 hat gezeigt, dass hohe Dosen von Vitamin B12 das Risiko für Lungenkrebs erhöhen könnten. Wichtig zu beachten ist, dass Vitamin B12 nicht direkt Krebs verursacht, sondern das Wachstum bestehender Krebszellen fördern kann. Daher rät die Deutsche Krebsgesellschaft dazu, den Serum-Vitamin-B12-Spiegel vor einer möglichen Einnahme ärztlich überprüfen zu lassen.

Antioxidantien und ihr teuflischer Trick

Eine neuere Studie aus dem Journal of Clinical Investigation aus dem Jahr 2023 bringt besorgniserregende Neuigkeiten: Auch Vitamine wie A, C und E, die als Antioxidantien bekannt sind, könnten das Risiko, bösartige Lungentumoren zu entwickeln, erhöhen. Sie sind eigentlich gut für Haut, Zähne und Knochen, aktivieren jedoch Mechanismen, die Krebszellen unterstützen.

Wie nutzen Tumoren Vitamine für sich?

Die Forschung zu Vitaminen ist noch nicht abgeschlossen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass während Vitamine viele Vorteile haben, ihre Überdosierung gefährliche Folgen haben kann. Informieren Sie sich gut und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.