Ivana Jirešová: Jak se vypořádat s krizovými situacemi

Herečka Ivana Jirešová prozrazuje, že kouzlo zvládání stresu se skrývá v terapii a vlastním způsobu života. Když sedí dlouho v autě nebo letadle, snaží se udržovat dobrou fyzickou kondici. Prozradila, že její kolega Martin si vybíjí energii skákáním přes švihadlo, což ji občas rozesměje.

"Jsem už několikrát musela pohrozit, protože mě jeho trénink probuzuje. Ale věřím, že pohyb je důležitý," říká s úsměvem. Přes cestování a pracovní povinnosti si Ivana sotva najde chvilku na sebe. Když se jí zeptali, jestli si stihla vyzkoušet jógu v Anglii, srdnatě se zasmála a přiznala, že často na to nemá čas.

Stravovací návyky na cestách

Co se týče stravy, Jirešová uvádí, že obvykle jí jednou denně, přičemž snídaně je pro ni alfou a omegou zdravého jídla. I když kdysi vyhledávala vegetariánskou stravu, nyní se vrátila k masu kvůli potřebám po čtyřicítce. "Ženy po této hranici potřebují bílkoviny, a tak jsem přešla na maso," dodává. Ivaně se také vyplatí sledovat, jaké jídlo je pro její kolegy akorát.

Ženská síla a úsměvné příhody

Ve skupině je jedinou ženou kromě jedné produkční, a má pocit, že tyto ženy mají tolik sil, že by mohly "vydat za šest chlapů". Je s Martinem, se kterým sdílí podobné energetické vlny, ve velmi dobrém pracovním vztahu. "Oba jsme Raci s Pannou jako ascendent, takže dokážeme vycítit, kdy si děláme navzájem nevolnost, což je výhoda," objasňuje. Vtipně vzpomíná na situace, kdy jí Martin neúmyslně způsoboval nervozitu.

Tajné recepty na krizové situace

Ivana sdílí i mentální triky, které ji naučil terapeut. Ve stresových chvílích pomáhá, když si řekne nahlas: "Mám v plných zubech," nebo si představí, že má u srdce nějakou zástrčku. To jí pomáhá odpojit se od okolí a chránit se před vyčerpáním.

Složitosti osobního života

Během rozhovoru prozradila Ivana, že se pokouší udržet si odstup od problémů v osobním životě, i když ji trápí, jaké má dcerka Sofia ambice. V minulosti měla problémy s expartnerem ohledně péče o dceru, což se jí nyní snaží vyvážit.

Škola krásy: Důležitost péče o pleť

Ivana Jirešová se ve svém životě vždy věnovala péči o sebe. "Starám se o sebe od mládí, v dětství jsem sledovala maminku a její rituály. Je to pro mě otázka hygieny," říká. Co se týče jejího oblíbeného kosmetického sortimentu, propadla aromaterapii a vonným olejům.

Naděje a nové projekty

Kromě hraní v seriálu 'Ulice' plánuje Ivana realizaci divadelního představení podle audioknihy 'Dalajlamova kočka'. "Chci tím uzavřít jednu kapitolu své kariéry a udělat to hlavně pro sebe," uzavírá Jirešová s optimismem a pozitivní energií, kterou šíří.