Smích je nejen běžnou součástí našeho života, ale zároveň zázrakem pro naše zdraví. Odborníci upozorňují na to, že smích může zlepšit krevní oběh, pomoci snížit krevní tlak a zvýšit hladinu hormonů štěstí. Pravidelný smích tak může být klíčovým faktorem pro prodloužení života.

Jak uvádí web Mirror, studie publikovaná v Journal of Hospital Medicine ukazuje, že děti se smějí průměrně 300 až 400krát denně, avšak po dosažení 20 let se tento počet snižuje na pouhých 15krát za den.

"Dospíváme a s námi klesá i naše schopnost se smát. Přestáváme být bezstarostní a stáváme se vážnějšími," vysvětluje Naomi Bagdonasová, expertka z Stanfordovy univerzity.

Smích má pro naše zdraví celou řadu benefitů. Podle vědců smích pomáhá eliminovat stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin, které se hromadí v těle při stresu a napětí. Smích zároveň stimuluje uvolňování endorfinů – hormonů štěstí, které zlepšují náš pocit pohody a zmírňují bolest.

Zdravotní přínosy smíchu sahají i do fyzické oblasti – zlepšuje zdraví srdce a plic, pomáhá snižovat krevní tlak a uvolňuje cévy, čímž posiluje krevní oběh. Japonská studie z roku 2020, které se zúčastnilo více než 17 tisíc lidí mladších 40 let, ukázala, že ti, kdo se smějí méně, mají výrazně vyšší riziko vzniku srdečních chorob a kratší životnost.

Takže nezapomínejte se smát! Ať už nejste dítě, k smíchu je vždy místo. Pro zdravější a šťastnější život proto zaveďte do svého každodenního režimu více okamžiků smíchu a radosti. Smějte se, protože vaše zdraví to ocení!