Ještě včera jste si užívali sluníčka na pláži nebo bloudili po horských stezkách, nyní však sedíte v kanceláři, unavení a bez motivace. Místo toho, abyste objevovali nová místa, se vracíte zpět k nudné rutině.

Mnozí lidé po návratu z dovolené procházejí obdobím, které psychologové nazývají ‚podovolenkovým splínem‘. To je zcela normální, ale co s tím dělat?

Podle odborníků je důležité najít si nové cíle a aktivně se zapojit do činností, které vás baví. Zkuste se zapojit do nových projektů v práci nebo si naplánovat víkendové výlety s přáteli, abyste rozproudili svou energii a motivaci.

Další tip? Vraťte se k zdravé stravě a pravidelnému pohybu, což může výrazně zlepšit vaši náladu a zvýšit energii.

Nenechte se zdeptat koncem dovolené, najděte si způsoby, jak se opět nadchnout pro každodenní život!